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50歲男人如何維持性生活能力


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性生活能力的強弱一種隨著年齡的增加會逐漸下降,但其實正確有效的保養,也是可以保證老年人性生活能力的。那麼該怎樣維持50歲男人的性生活能力呢?其實方法很簡單,以下就讓我們來看一看吧!


50歲男人如何維持性能力?


1、經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵在腰、足。


2、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。


3、性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。


4、要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。


5、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆老矣,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。


6、每天堅持服用維它命E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。


7、力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。


50歲男人過性生活有什麼技巧?


1、循序漸進,滿足接觸欲


老年人體力有限,不宜進行過於激烈的性愛,應以前戲為主,實質性的性愛則宜淺嘗輒止。互相撫摸帶來的接觸欲得到的滿足,往往比實質性愛更加來的激情。


2、自然性起,控制好性次數


較之年輕人,老年人的性愛更應適時。對於具體的性愛次數,當然是以自然性起為準。不要影響精神狀態和睡眠品質,就是比較正常的了。具體次數因人而異,要以合適身體實際狀況為準,要注意把握。


3、側臥體位,省力又健康


老年人體力遠不如年輕時代,骨骼密度和機體的協調能力等都不大如前。因而,應采取最省力的側臥性愛體位。此體位,雙方身體中心和支撐點都臥於床第,有利於安全性愛。同時,此體位也是性器接觸比較完全、比較刺激的最佳體位。



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