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不同年齡階段的人，尤其是男性，都會對自己性生活的頻率產生疑惑，年輕的會想是不是太頻繁，年長者會想是不是頻率太低？那麼，到底性生活的頻率怎麼才算正常呢？
性醫學研究顯示，年輕時的性交頻率往往能決定中老年時期的性活動頻率。也就是說，如果年輕時有較多性生活的話，那麼到了中老年階段後，他的性需求也不會太低。
決定性愛頻率三大要素：年齡：研究顯示，男性性慾高峰在18—25歲之間，女性在35—45歲之間。此後，性慾逐漸減弱。心情：一個沮喪、常年生活在壓力、焦慮中的人，很難對性生活產生興趣，因為性愛需要激情和放松。感情：對伴侶的感覺是性慾強弱的決定因素。如果對他(她)不再感興趣，甚至充滿怨恨，性慾肯定不高。性生活次數標準：最重要是隻要性生活後雙方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比較適當。意見建議：如果房事後第二天精神萎靡、腰酸背痛、頭暈氣短、食慾不振等，即顯示性生活過度。性生活要講究適度，過多和過少對夫妻雙方都不好.如果夫妻處在不同年齡段，性愛頻率就很可能不一致。這時候，夫妻倆應該相互理解、支持。其實，性愛並不僅僅是性交頻率。健康的性生活內容包括自慰、性夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等多種，它們都可以帶來性高潮體驗。當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握。美國性學家斯迪芬說：你不會有錯的，因為正確的性頻率是依據你倆的喜好而定的。夫妻之間過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活後第二天不疲勞就不算多。
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