男人最害怕妻子說自己不行，教你5個妙招來預防陽痿！
預防方法一、有節奏的性生活
很多年輕的男性朋友，由於體力充沛，在平時不控制性生活的次數，會有過度頻繁的性生活和自慰現象，這樣會導致生殖器官長期處於充血和紅腫的現象，而且還會導致精力和體力貧乏，會導致元氣耗損，就容易出現陽痿早洩等性功能障礙疾病。所以男性朋友要想預防陽痿，那麼就應該控制性生活的次數，要保持有規律的性生活，最好是每周控制在兩次，這樣能夠讓性器官得到很好的休息。
預防方法二、健康飲食
男性朋友在平時應該保證營養搭配均衡，要注意飲食結構合理，可以適當的吃一些能夠增強性功能的食物，比如羊肉和狗肉以及牛肉，還有泥鰍和牡蠣肉等食物，都能夠提高男性朋友的性慾和性功能，除此之外，還應該多吃一些含鋅元素豐富的食物，含有精氨酸的食物都能夠提高性功能，可以有效的預防陽痿疾病。
預防方法三、保持積極的心態
男性朋友在性生活過程當中還是生活當中都要消除負面情緒，應該保持積極樂觀的心態，在平時應該多做一些自己能夠勝任的事情，這樣就能夠增強自己的信心，那麼在性生活過程當中也可以提高自己的自信，能夠更好的完成性生活，可以集中精力來配合妻子達到和諧美滿的性生活。千萬不要太過緊張焦慮，不要把生活當中的一些壓力帶入到性生活過程當中，特別是妻子發覺自己的老公如果壓力過大的話，應該及時給予鼓勵和愛撫。
預防方法四、堅持鍛煉
堅持鍛煉能夠提高身體的整體素質水平，因為陽痿的發生很有可能與身體免疫力過於低下所導致他所以在平時應該抽出時間來進行戶外活動，堅持體育鍛煉能夠增強體質，可以促進全身的血液循環，最關鍵的是能夠促進生殖器官功能的正常運轉，那麼就可以達到提高性功能的作用，能夠有效的預防陽痿。
預防方法五、不要濫用藥物
有一些藥物對性功能是有抑制作用的，比如長期服用減肥藥，或者是*之類的壯陽藥物，其實這類藥物都含有相當多的激素，長期服用這類藥物會對身體造成副作用，會嚴重影響到身心健康，時間久了之後還會導致陽痿早洩疾病的發生。
( Line:avseo99 )提示
男性朋友要想能夠很好的發揮自己的性功能，那麼在平時一定要做好上面提到的五個預防措施，應該養成良好的生活習慣，要戒掉所有的壞毛病，這樣能夠增強自己的性功能，那麼就能夠保持健康和諧的性生活，可以促進夫妻之間的感情，能夠擁有幸福美滿的家庭。
