首頁 > 專欄 > 提高性能力 > 男人怎麼提高性能力?堅持養成這5個好習慣很管用

男人怎麼提高性能力?堅持養成這5個好習慣很管用


犀利士5mg

中年男人都要面對現實,自己的性能力與二十出頭時的性能力不同。荷爾蒙的改變,工作,壓力和忙碌的生活方式都會對性慾和性能力產生影響。但這並不意味著無計可施,有幾種方式可以增強性能量,提高性能力。


有哪些提高男性性能力的方法?


1、學會放松


壓力會影響性慾,消耗身體能量。當人有壓力時,身體會釋放皮質醇,隨著皮質醇水平的升高,睪丸激素水平趨於下降。睪丸激素是影響男性性慾,勃起功能和能量的重要激素。減輕壓力有很多的方法,如和朋友聊天,瑜伽,太極拳,深呼吸等,可以幫助降低血壓,減少體內壓力。改善心理健康將有助於放松身體,從而可以更好地進行性行為。


2、鍛煉


鍛煉可以減輕體重,增加能量,增加睪丸激素並幫助改善肌肉品質,讓人感覺更好。當人對自己的外表充滿信心時,也會變得更加性感,性愛的時候也會擁有更多的力量,精力和耐力。


3、飲食搭配均衡


日常飲食應該包括更多有助於改善性功能的食物,如堅果,健康的油脂以及增加體內一氧化氮水平的食物,如甜菜和西瓜。吃全天然的新鮮食物,而不是像烘焙食品這樣的加工產品,因為加工食品會影響性能量。其他可以增強性慾和性耐力的食物是南瓜子和無花果。辣椒,生薑和大蒜等幾種調味品可以模仿體內的性反應,增加心率,血流量和汗液。


4、充足的睡眠


睡眠障礙可導致一系列問題,包括疲勞和荷爾蒙問題。睡眠不足會導致睪丸激素水平降低,性慾下降和勃起功能障礙。


5、選擇補品


隨著年齡的增長,睪丸激素會慢慢下降。有很多方法可以將睪丸激素和能量恢復到正常水平,比如胡蘆巴,L-精氨酸,L-瓜氨酸和乙酰左旋肉堿等天然補品。


按照這些方法可以有效地提高性能力。如果嘗試這些方法一段時間仍然缺乏性能量,沒有提高性能力,最好咨詢醫生,看看有沒有更好的治療方法。



散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:男性結紮會影響性能力嗎?術前2大注意事項應牢記
上一篇:要想男人在床上經久不衰 應牢記這5個小秘籍

熱門推薦

    相關產品