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男人要想可提高性能力 多補充這幾種維它命會有幫助


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隨著年齡的增長,身體上的雄性激素分泌減少,性能力會出現不同程度的下降。部分男性一直不服老,希望能夠在床上展現出自己的魅力,不妨多補充維它命來提高性能力。


補充哪些維它命能提高性能力?


1、維它命b1和維它命b2


維它命b1能夠維持神經系統的功能正常,輔助治療早洩以及陽痿等。在酵母谷類豆類、馬鈴薯、瘦肉以及堅果、動物內臟裡面含有豐富的維它命b1。維它命b2會影響到性生活品質,當身體嚴重缺乏維它命b2的時候就會讓黏膜細胞代謝發生失調,出現微血管破裂,黏膜變得薄弱,粘膜層受到損傷,從而引起女性陰道壁的幹燥充血及潰破,不僅僅會影響性慾,同時也會導致性交時的疼痛感。


2、維它命b5以及維它命b6


補充足夠的維它命b6可以增強性興奮以及性高潮,在豌豆胡椒以及花椰菜菇類裡面含有豐富的維它命b5。維它命b6能夠刺激性激素的分泌,在山芋葡萄幹香蕉及菠菜裡面含有大量的維它命b6。


3、維它命e


維它命e能夠延長精子的壽命,同時調節性腺,改善局部的血液循環,增強了生殖器官裡面毛細血管的運動性,從而刺激了人們的性慾,出現了精子的生成。在瘦肉類核桃仁芝麻花生米以及乳類植物油裡面含有豐富的維它命e。


4、維它命c


合理的補充維它命c能夠降低精神的凝聚力,促進精液的液化,可以對抗自由基,防止對遺傳基因帶來傷害。當身體缺乏維它命c時會破壞精致遺傳基因,從而減弱了受精能力,最終導致男性不育。可以多吃富含維它命c比較豐富的獼猴桃、柑橘類水果,鮮棗山楂以及青椒等。


5、維它命b12


鈷含量決定了維它命b12的生理活性,鈷會減少組織的耗氧量,提高了對缺氧的耐受力,即使在缺氧的環境中也能保持組織的活力。當身體缺乏維它命b12的時候會降低精液中精子的濃度,從而影響了其性功能,要多吃富含維它命b12比較豐富的豬肉牛肉動物肝臟奶類以及蛋類等。


溫馨提示


不能盲目的使用所謂的壯陽藥物,不然會讓身體產生耐藥性。多參加體育鍛煉,注意營養上的均衡,避免有挑食和偏食的壞習慣。



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