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堅持鍛煉能提高男性的性能力 4個妙招可讓你更男人


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性能力是一個男人身體是否健壯的體現,每個男人都想在床上表現得很好,所以很多男性朋友都比較關注可以提升性能力的方法。現在讓我們學習哪些方法可以提高男性的性能力。


哪些方法可以提高男性的性能力?


1、每天曬1小時的太陽


根據國外的一些研究發現,人腦中有一種物質叫血清素,它對男性的性行為有一定的影響。血清素是一種神經遞質,當血清素活性降低或分泌減少時,它會影響男性的性行為。可以理解,血清素水平和活動可以決定一個男人的性生活是否持久力強。


然而,血清素可以通過光刺激增加血清素的分泌和活動,所以如果男性朋友經常出去曬太陽,大腦中的血清素水平就可以提高,而且提神的效果也很好。因此,如果男性朋友有性能力問題,不妨出去曬太陽,每天曬1小時太陽,有效提高男性的性能力哦。此外,火雞和香蕉中的色氨酸含量也很高,這可以間接提高血清素的作用,男人也可以適度地吃一些。


2、每天鍛煉半小時


眾所周知,每天有氧的心肺運動有利於身心健康,從而提高男性的性能力,適當的運動有助於男性保護心臟,陰莖的勃起與血壓有很大的關系。當心臟泵血時,陰莖的血液更穩定,所以勃起的硬度和維持時間更長,所以運動有利於心臟的保護,有利於性生活,能迅速提高男性的性能力。


3、適度的自慰


有些男性有勃起時間短、性生活時間不持久等問題。適度的自慰對延長性生活也有積極作用。因此,男人可以通過自慰練習來改善他們的性生活。另外,為了從性生活中獲得快感,我們必須把握性生活的節奏,不僅要喚起他們的欲望,還要讓另一半的人在性生活中做更多的事情來滿足他們的伴侶。


4、向醫生尋求幫助


很多男性朋友都有陽痿或早洩,不喜歡看醫生,想遮掩自己,怕別人發現,怕自己自尊受損。其實,性功能障礙也是一種疾病。早點看醫生也是一種很好的治療方法,因此,如果男性朋友發現自己的性能力有問題,也可以積極尋求醫生的幫助。


男性朋友通常選擇嘗試不同的藥物,以更持久和更自信。然而,長期使用催情藥容易損害男性健康,進而導致陽痿、早洩等問題。因此,如果你想提高你的性能力,男性朋友可以嘗試上述方法,而不要輕易的服用催情藥。



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