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如何提高性生活品質?性生活的小建議請收下


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在性生活過程中,有很多的人會講究性生活的時間以及陰莖的尺寸,因為這樣才能夠展示自己的性能力,其實不然只要在性生活時讓女性感覺到放松和舒適,這樣才能夠快速的進入性高潮,有哪些方式可以提高性生活的時間呢。


如何提高性生活品質?


1、有節制的進行性生活


婚前性行為容易影響婚後性生活,因為在婚前性行為因為過度的興奮以及緊張,所以在婚後很難會改變以前建立性生活的方式,所以在結婚之前一定要節制了性生活或者避免進行性生活。


2、性生活時要專注,千萬不能中斷


在進行性生活的時候一定要注意專注,千萬不能有外界的一些打擾,也不能在性生活中突然的中斷,如果突然的中斷或者受到了外界的打擊,這樣就會下降性生活的激情,所以說性生活時一定要選對時間以及地點。


3、要把握好性生活的頻率


性生活的次數太少的話也會影響到性生活的時間以及性生活的品質,有很多的夫妻因為工作或者學習的關系,所以長時間分居兩地,那麼就會減少了性生活的次數,一旦有機會性生活的話就會因為激動而導致性生活的品質下降。


4、多鍛煉身體


夫妻雙方都應該多鍛煉身體,每天至少要抽出40分鐘的時間進行有氧運動,可以采取遊泳、慢跑、快步走等方式,但是不能做一些劇烈的運動,每周至少有4到5次的鍛煉時間,這樣才能夠讓身體變得更加的強壯。


性生活的一些小建議?


安全套


有很多男性為了能夠在性生活中貪圖快感,所以不喜歡使用安全套,安全套不僅僅可以避孕,同時也可以隔絕一部分的病毒以及細菌,防止性病以及炎症的發生。


避孕藥


有很多年輕的情侶會選擇避孕藥,避孕藥主要是分為短效和緊急避孕藥,緊急避孕藥主要是一種補救性質的避孕藥,特別適合於女性遭受到了意外傷害、性生活時沒有做好防護措施或者避孕方式失敗等情況,如果長時間服用的話會幹擾女性的正常的激素水平,從而導致月經不調,甚至也會導致女性的皮膚暗黃以及皮膚的松弛,嚴重的話會導致女性不孕。短效避孕藥屬於一種長期的避孕方式,非常安全、舒適,能夠緩解痛經以及月經不調的情況,屬於比較可靠的避孕方式。


溫馨提示


在性生活時一定要懂得保護好自己的身體,性生活前要清洗生殖器,女性性生活之後應該及時的排尿,這樣可以防止尿道炎的發生。



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