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喝水能治病?感冒多喝水很有效


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色斑反應了體內毒素的堆積,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起後喝一杯溫水,有助於促進腸蠕動,利於排便。晚餐喝點番茄湯,也能防治色斑。番茄被譽為維生素C的倉庫,可有效減少黑色素的形成。

喝水能治病?感冒多喝水很有效


喝水能治病?


胃疼:土豆煮粥


喝粥養胃,但如果粥過稀,很快會從胃內排空,反而不利於養胃。所以喝粥養胃時要注意黏稠度,必要時不妨加點料,比如土豆粥。中醫認為,土豆和胃調中、健脾益氣,能在一定程度上達到補養脾胃、緩解胃部疼痛的作用。如果是持續性胃痛,最好還是去醫院。


感冒:比平時喝更多的水


感冒時醫生都會提示要多喝水,實際上如何喝水是有講究的。如果感覺自己感冒了,怕冷,體溫又不是很高,幾乎沒有出汗,頭痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是濃痰,不是很想喝水,一般是風寒感冒的症狀。如果不嚴重,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,使身體出汗,有助於驅散風寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴,一般是風熱感冒,如果不嚴重,喝些薄荷茶等辛涼飲料有助於緩解症狀。


便秘:多喝綠茶


多喝水利尿,但對便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,預防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶,潤腸通便效果更好,尤其是毛尖類的綠茶。


運動後燥熱:間斷性小口補水


運動後體溫會驟然上升,隨著大量汗液的排出,人會有發熱感。此時,適當飲水可以調節血液和組織液的循環,並調節體溫,增加耐力。但是運動中最忌暴飲補水,否則會進一步增加心臟負擔,甚至發生水中毒,應該間斷性小口補水。


色斑:晨起一杯溫水


色斑反應了體內毒素的堆積,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起後喝一杯溫水,有助於促進腸蠕動,利於排便。晚餐喝點番茄湯,也能防治色斑。番茄被譽為維生素C的倉庫,可有效減少黑色素的形成。


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