那麼，如何提高夫妻性生活的品質？
第一、不要將A片來做為夫妻生活指南
這裡主要指的是男方，當看到小電影中持續半小時的性生活就感覺到自卑。其實，性生活時間的長短並不是關鍵，性生活的品質、女人的感受更重要。特別是女方想早點結束，而不是太久。當學著小電影中不停地變化姿勢時，反而令女性的欲望降低。所以，A片並非沒有價值，有些地方可以參考，更重要的是，可以用來增加興趣。
第二、夫妻間可共同討論性生活細節
在夫妻關系中，一起談論性生活是非常重要的。當然，沒有必要那麼嚴肅，兩個人可以對對方的表現進行評論，談論對方最喜歡的姿勢、什麼樣的節奏、或多或少的前戲、哪裡是敏感區、以及雙方渴望做什麼等。有了這種深度的討論後，這樣可以在下次的性生活中進行改進，從而更有益於提高夫妻性生活的品質。
第三、女方避免假裝高潮
有時為了滿足彼此脆弱的自尊心，假裝達到高潮是很常見的。事實上，這會帶來嚴重的後果，一方面，只會令你長期得不到滿足，對性生活可能會產生厭惡感。另一方面，可能這只會誤導對方，誤以為他們很強大，從而錯得越來越離譜。所以，不要回避性生活中的問題，如果是技術水平的問題，雙方都可以通過學習來調整，如果是身體狀況出現了問題，要及時到醫院進行治療。
第四、保持一定的新鮮度
即使再有激情，當共同生活久了，也會產生厭惡感。所以，在性生活方面，不要過於頻繁，要多一些新的嘗試、或是改變一下體位等，或是去到郊外露營，或安排在廚房、客廳、陽臺等地方進行性生活，這可以體驗一些新鮮感，從而刺激有更強烈的欲望。
總而言之，夫妻間除了通過以上這些方法提高性生活的重量外，還必須加強體育鍛煉，增強身體素質。同時注意性生活要有節制，不能太頻繁，也要注意性生活過程中的健康，不能過度自慰，在飲食上要清淡，少喝碳酸類飲料，要戒煙戒酒，只有在身體健康的基礎上，才能提高性生活的品質。
