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男性早洩怎麼治療? 應該怎麼調整心理?


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對於男性朋友來說,早洩是一件很困擾自己的事情,早洩的發生會讓男性心理壓力加大,長時間就會影響到生活。因此,在發生早洩的時候男性朋友要重視,及時進行治療,尤其是心理上的治療。因為對於早洩來說,心理上的壓力是引起早洩的主要原因之一。


男性早洩要怎麼治療?


一、心理調節


由於引起早洩的原因有很多,而心理因素起了很大的作用,很多男性因為心理上的一些因素而導致出現早洩。如在性生活時由於心理緊張、焦慮等,或者在平時生活中工作壓力太大,種種心理原因,導致早洩的發生。因此,調節心理是治療早洩的首要措施。


二、堅持體育鍛煉


堅持做運動可以不僅可以緩解疲勞,還可以提高免疫力,進而有效的促進早洩的康復。患者可以根據自己的身體情況而定制適合自己的運動,建議運動強度不要太高,也不能過低,能夠鍛煉到自己的就可以。


三、飲食調理


正所謂病從口入,很多疾病都是因為患者不當的飲食以及一些不規律的飲食習慣導致的,所以飲食可以導致疾病,也可以治療疾病。在平時可以多吃一些提高陽氣的食物,另外還可以多攝取一些含鋅高的食物,鋅是男性精液和性激素的重要成分,可以提高男性性能力,以及提高精子的數量和品質,對改善早洩是有很大幫助的。


男性早洩應該怎麼調整心態?


一、要讓自己有信心


要堅信自己是健康的,也相信自己是可以的,偶爾的早洩並不能代表自己就是出現早洩,不用過於擔心,要讓自己充滿信心,這樣在進行性生活的時候才不會過於緊張。


二、要適當放松


在平時要放松自己,不讓自己的心理壓力過大,可以偶爾的讓自己外出旅遊,或者是盡情的享受一段美食,都是可以讓自己心情放松。或者是和妻子選擇一處環境良好的地方,放上幾首抒情的歌曲,這樣就可以順其自然進入性愛,也不會讓自己充滿緊張。


三、讓自己鎮靜下來


有些男性在進行性生活的時候過於興奮,導致情緒不穩定,進而發生早洩。所以在性愛的時候要讓自己保持鎮靜,不過於興奮,這樣才能順利的進行性生活到結束。


溫馨提示,男性如果是因為疾病引發的早洩,就要及早到醫院進行檢查治療,不要因為感覺難以開口而一直拖延,拖延不僅會讓疾病加重,而且還會影響到自己得工作和生活。



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