1、加強夫妻間的交流
夫妻兩個人在生活中，一定不要有隔閡和誤會。出現了小問題一定要及時溝通，如果老公出現了早洩的情況一定要體諒並鼓勵他，積極的配合治療。你的鼓勵會給他的心理上帶來很大的好處，一定會盡早康復的。
2、做足前戲
如果你覺得自己沒有那麼厲害的話，一定要做好前戲和愛撫，讓你的伴侶比你先進狀態，這個時候想要滿足她，就會比較容易拉。
3、更改房事時間
正常的時候會把房事安排在晚上，如果感覺有點力不從心。可以把房事的時間更改為早上，經過一晚上的休息，身體的疲勞已經解除，這個時候你的精力非常旺盛，對於房事的品質肯定會有所提升。
4、戴雙層保險套
戴雙層保險套的話可以有效的降低男性生殖器的敏感度，這樣做的目的是什麼呢？可以有效的延長男性的射精時間。
5、降低抽動的頻率和速度
這麼做的話可以有效的減少對於生殖器的刺激，這個時候如果女方主動做出迎合動作的，讓自己盡快達到高潮不失為一個好選擇，這樣做可以讓雙方都滿意。
6、分散對房事的注意力
比如不要老是把目光鎖定在女方的身上，自己在腦中把生殖器的感覺轉移到思考其他的問題上上面，甚至是數綿羊也可以呀。可以有效的緩解射精時間。
7、連續兩次性交
可以嘗試在進行完第一次房事後的一個小時內就進行第二次，這樣可以明顯的延緩射精的時間。但是這個時候男方的生殖器可能會出現脹痛感。
8、夫妻合作
在房事之前的情緒是否正常，也會對射精時間的快慢造成很大的影響。情緒過於的激動或者緊張，往往就會導致出現早洩。房事的動作和幅度過大，會大大的增加性刺激，也可能胡引起早洩。所以想要預防早洩就需要夫妻雙方共同合作，一旦出現早洩的話，不要去埋怨老公，要找出原因，一起克服困難。
