自慰是指用手來撫摸和刺激外生殖器，繼而引發性興奮，以使心理上得到暫時滿足，從而產生一種自慰的方式。自慰過久過多，會引起性功能障礙，導致陽痿早洩。
那麼怎樣預防自慰早洩呢？
1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。
2、對自慰要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。
3、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有自慰習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除自慰，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
5、對過度自慰的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性自慰的決心，把自己從自慰的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。
6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。
