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吃出性感和性趣


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  你可以從小吃出性感,長大吃出性趣,其基本原則是:在營養平衡的基礎上,合理補充動物食品。

  每個人都渴望自己更性感,可是女孩多數胸衣是穿A-Cup,而西方女人多戴C-Cup;人平均每年做愛80次,而法國人則是137次——為什麼人沒有西方人的性感和性趣呢?

  營養學家發現,問題的根源還是在營養的攝取上,人自古以素食為主,而西方人則大量攝取肉食,肉食富含性激素、精子原料和其它各種促進性器官的發育和狀態的物質。

  性激素的基礎原料是膽固醇,膽固醇只存在於動物食品。

  精子的主要原料有鋅和精氨酸等,每次高潮射精要流失掉3毫克左右鋅。鋅缺乏時,性成熟晚,性器官小,容易陽痿和不育。而鋅的最佳來源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羔羊肉)、蛋類、豆類和堅果種子(如大豆和花生)。

  在性激素的合成方面,維生素A是不可缺少的,維生素E則參與精子的生成。但是,維生素A和維生素E只溶於脂,不溶於水,所以,吃素就很難吸收維生素A和維生素E。而肉食等動物食品恰好富含膽固醇、精氨酸、維生素A、維生素E和鋅等性營養素。

  總結來說,你可以從小吃出性感,長大吃出性趣,其基本原則是:在營養平衡的基礎上,合理補充動物食品,包括肉類(例如羔羊肉)和海鮮(例如牡蠣),以及堅果(例如可可)等等,補充維生素(例如維生素A和維生素E)和礦物質(例如鋅)。

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