性愛是繁忙工作後的一次愜意旅行，是攀登到山頂後的愉悅，是明媚春光下的放松。它可以讓男女的身體和精神都煥然一新，更是人體最好的補藥。美國有性學網站報道稱，性對健康有諸多益處。
治療偏頭痛：性愛時，腦下垂體會分泌大量催產素。研究發現，催產素能緩解機體疼痛，如頭痛、腹痛等，還有助於使人獲得高潮。
緩解壓力、促進睡眠：性高潮後，人們往往會覺得異常放松和舒服。很多人都認為，性愛後能睡得更踏實，白天也更精力充沛。
加速血液循環：產生性興奮時，血液流動開始加快，流過大腦的血液增多，促使更多新鮮血液在體內流動，為體內每個器官提供氧氣，加快新陳代謝。
保持體形：美滿性生活是鍛煉的好時機。在性愛過程中，每半小時就會燃燒150卡路裡；如果能保證每周有3次性生活，每次25分鐘左右，那至少能消耗450卡路裡。
保持活力：性高潮能使體內DHEA(脫氫表雄酮)水平升高。增強人體免疫力，提高敏感度，保持皮膚健康，甚至對抗抑鬱。
釋放更多激素：定期性生活使男性雄激素和女性雌激素水平都有所提高。雄激素能堅固骨骼和塑造肌肉，有利於心臟功能；雌激素能增加女性敏感度、延緩衰老。
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