醫師表示，預防陽痿可以多吃一些壯陽食物，比如說麻雀、核桃、牛鞭、狗肉、羊肉、羊腎等。羊肉是餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。還有動物內臟，也是壯陽的食品。
驢肉也是預防陽痿的食物，俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
另外含有大量的性激素和腎上腺皮質激素食物食物，能增強精子活力，提高性慾，同時也屬於壯陽之品。此外還應該多吃一些含鋅食物如牡頓、蛋、花生米、豬肉、牛肉、雞肝、雞肉等，還有含精氨酸食物如山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚凍豆腐、繕魚等，都有助於提高性功能。
陽痿不能吃什麼？
1、腎陰虛損而陽痿者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。
2、對腎陽不足型陽痿病人，要忌吃性寒生冷之物，如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、蓴菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。
3、肝氣鬱結陽痿者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。
4、心脾兩虛、氣血虧損而陽痿者，忌吃蘿卜、茶葉、檳榔、洋蔥、芥菜、薑蔥、砂仁、胡椒、紫蘇、茴香、山楂、金橘餅、荸薺、香椿頭、胡荽等。
5、肝經濕熱者忌吃鵝肉、豬頭肉、公雞、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿頭、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各種海鮮、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及煙、酒、醋和收澀的金櫻子、芡實、蓮子等。
總之，陽痿不能吃什麼一定要重視，積極從飲食上做好陽痿的預防保健工作。
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