男人打鼾是件很平常的事情，但是打鼾可能會引起的後果你可能就沒有那麼了解了。今天就一起來看下。
男人打鼾影響性能力
打鼾意味著睡眠過程中會反復發生呼吸暫停，這樣就會使人體無法獲得充足的氧氣，從而使機體組織處於缺氧狀態。而控制勃起的一氧化氮酶由於缺氧會合成不足，於是便會造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續時間太短，甚至無法勃起。
缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制，使人容易困倦、乏力、嗜睡，同時血液中維持性慾、第二性征和勃起功能的睪酮濃度也會下降，從而使男女缺乏性慾或性慾低下。諸多研究都表明，往往男性打鼾越嚴重，勃起功能就越差。
此外，打鼾還會造成很大的心理影響。一方鼾聲如雷，另一方如何入睡呢？久而久之，不打鼾的一方便會對另一方產生厭惡、反感情緒，嚴重影響夫妻性愛和諧，有的甚至出現夫妻分居的狀況。所以，說打鼾是隱藏的性愛殺手一點都不為過。
專家建議，如果你有打鼾習慣，並且患有性功能障礙的話。在治療的同時也是要治療打鼾的。此外，男人打哈欠和陰莖勃起都是由同一種氮氧化物所控制，所以愛打鼾的朋友們可以多多哈欠，這樣會有助於刺激體內的氮氧化物合成，從而使勃起更加強勁。
男人打鼾的自我療法
1、節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾；
2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重；
3、避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲；
4、抽煙的人較容易有打鼾的問題；
5、側睡較不易引起打鼾；
6、墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身；
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