1、海鮮和瘦肉、蛋類。
這些都是具有壯陽作用的食物，患者可以多吃一些海鮮產品，海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝取量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。
2、人參、香蕉。
人參的進補作用人們都是了解的，早洩患者可以適當吃一點。每天吃一克人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。
可見，早洩患者沒有必要多方打聽早洩的調理方法，其實只要重視自己的日常飲食，注意好一些基本的事項，多吃一些壯陽的食物，往往就可以起到非常好的治療效果，通過這些患者的性能力可以很快恢復。
