一、房事三大技巧應用
1、把握階段性
房事是一個過程，在整個過程中還包含著多個階段，人們在進行房事時，應循序漸進，把握階段性，不可操之過急。古時把房事分為八個階段：一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰側句，五曰上句，六曰交股，七曰平甬，八曰振動。
首先，男女相互擁抱，腹部相貼;男性撫摸女性的臉頰、頸部、脊背、乳房等部位，並對女性陰部進行刺激;伸直雙腿;男性側鉤女性，並剌激女性陰部;女性上鉤，使得男性的陰莖能夠順利進入女性陰道中;大腿相互摩擦;陰莖淺刺女性陰道;全身振動，以延長交合時間。
2、做好房事前奏
性慾是進行房事的前提，如果夫妻中有一方沒有性慾，房事就會受到影響。如果夫妻中一方沒有慾望，則另一方不宜立刻進行交合，而應該通過親吻、撫摸等方式將另一方的慾望調動起來。一般來說，女性的慾望較低，往往需要男性將其慾望調動。
房事中的親吻和撫摸技巧，男性將女性擁入懷中，攬著女性的細腰，輕輕撫摸女性的身體，含著女性的下唇，女性也給男性以回應，含著男性的上唇，彼此的津液融合。男性首先撫摸女性的手腕，然後沿臂向上，到達腦窩，依次撫摸女性的雙肩、脖頸、乳房、小腹、陰戶、陰蒂。
3、性交姿勢
性交姿勢指的是男女行房事時所使用的體位。幾千年來人們通過不斷探索和發展，創造了很多種性交姿勢，在此基礎上對性交姿勢進行了分類，有利於人們進一步認識性交姿勢。
房事養生中最為典型的性交姿勢分類法主要有十節和九勢兩種。其中，十節為以下十種：虎遊、蟬附、尺續、摩桷、蝗碟、爰據、瞻諸、兔驚、青令、魚噴;九勢為以下九種：龍翻、虎步、猿搏、蟬附、龜騰、鳳翔、兔擾毫、魚接麟、鶴交頸。
二、男人性愛持久的方法
1、放下心理負擔
不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認為自己不應該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。
2、對自己說我能行
長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。專家認為，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說我能行。
3、控制興奮
性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
4、強性運動
加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取凱格爾運動鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。
5、別忽視第二次
高潮後本能的反應是睡覺，抑制一下這個慾望，注意觀察對方的興奮感，然後醞釀再次進入。大多數的男性在第二次性交時都能持續更長的時間，多練習幾次，也會讓日後的第一次交合更長久。
6、心無旁騖
如果性愛時還在想著沒做完的家務、明天的工作等，那麼快感恐怕不會輕易降臨。因此把性愛當成一次舒適的按摩，大多數人都會在按摩時心無旁騖，徹底放松，性愛也一樣。
7、了解自己的身體
由於缺乏足夠的性知識，很多人對性一直抱有回避的態度，甚至不敢探索自己的身體。男性要學會從鏡子中看自己，了解男性生殖結構的關聯，這有助於你引導性愛行為，進一步進行更順暢的性愛。
8、交換體位
女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。
9、讓女方提前進入狀態
女人需要更多的時間進入狀態，在獲得高潮方面也會慢半拍。因此，女性要提前進入狀態，讓陰道變得濕潤。這樣既不用讓男性等待過久，也可以讓男性更快地投入，雙方可以一起達到高潮。
10、無心插柳
大腦裡有一塊負責性高潮的區域，當你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到，當你越傾向於獲得這種快感，它來得也就越快。不要急於獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。
三、八大絕招教你提高性愛潛力
1、每周至少做一次愛：調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
2、不要對沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。
3、將性愛中的分心因素減到最小：在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，並且會完全毀掉你一整個晚上的性致。如果你想有更好的性愛，那麼就關上電視開始吧。
4、提高你的高潮潛力：為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的隻是分開這些肌肉隻需要在小便時，中間停下數五下，然後再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然後逐漸增加到50次。
5、尋找難以捉摸的G點：並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及是你的G點。
6、抓住你身體的情慾敏感區域：情慾敏感區域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。
7、經常做健康檢查：沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫生那裡檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。
8、改變傳教士式體位(男上女下式體位)：通過當他躺在你的兩腿之間的時候，將你的腿伸直並且加緊來提高先前的男上女下式體位。
四、性愛男人最愛的五種姿勢
TOP1、後背體位
獸性行為的後背體位排名第1。具有征服感，喚起從背後到臀部一條線上的性感帶、散發著一股犯罪的氣憤，而且感覺很爽等等引起男性征服感為主要理由。此外也有從背後插入時，可以不理會她的感受，隻要盡自己的慾望去做即可等喚醒男性動物性本能的理由。
TOP2、正常體位
占壓倒性的多數，大部分的理由是肌膚可以緊貼在一起;此外，還有可以看到對方的臉、可以得到安心感等理由。基本上，和真正心愛的女性的最後一招，就是正常體位，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正常體位，可說是想和心愛女子做愛的體位。
TOP3、乘騎體位
可以清楚看見女方的表情、可以看見對方會產生快感的性愛姿勢，男性其實很想看見女性的表情;此外，還有女方很努力想要達到高潮的神情，很具有挑逗性、看到乳房在眼前晃動就受不了等視覺上的享受;當然也有人提出不費力氣之類體力上的意見。
TOP4、對坐體位
面對面坐在一起的姿勢，也是男性喜歡的體位，其理由是她的乳房就貼在我的胸口，感覺很刺激、她的嬌喘聲剛好就在耳邊，聽起來格外令人興奮等等。此外，女性仰身的姿勢，以及可以調節進出的節奏等等，都是其具有魅力的地方。
TOP5、側背體位
有關側背體位方面，一整個都可進入，感覺很棒的理由占壓倒性的多數;其他還有在精神狀態不佳時，這招最省力、即使沒有激烈的動作，也能以輕輕的摩擦讓女性得到快感等體力上的意見，以及腳交纏在一起，以柔軟體操表現出情色的一面等意見。
