預防早洩應注意調整自己的情緒，消除因為擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，幫助預防早洩。
一定要注意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是預防早洩最忌諱的。
預防早洩男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。
避免自慰，規律房事，不宜過度也不宜長時間禁欲。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於預防早洩。
最為重要的，就是男性患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。
