早洩的6個病因要清楚
1、精神壓力：如果男性長期過頻、縱欲過度、情緒緊張、激動，都會引起皮層中樞性興奮加強，脊髓射精中樞興奮性也增高，從而引起早洩的病因。緊張的心理，也會形成快速射精的習慣，其後即使在較松弛的性生活中，他們也改變不了，已經建立的射精方式。所以說性生活的時候一定要放松，不要有壓力，這樣才能擁有和諧的性生活。防止早洩的病因。
2、器質性疾病：你知道嗎一些可影響脊髓中樞的疾病也會引起早洩，比如慢性攝護腺發炎、精囊炎、尿道炎等。
3、包皮過長、包莖等局部刺激：有包皮過長、包莖的男性，更容易患上早洩的病因。另外，男性平時內褲太，緊對生殖器官頭龜頭造成刺激、或者經常看、電影錄像，引起性興奮也會發生早洩的病因。
4、飲食所傷：長期吃辛辣熱性食物，飲酒過度，傷及脾胃。脾虛生濕，濕鬱化熱，濕熱內蘊，循經下注，亦可造成早洩。
5、性生活過於頻繁：縱欲過度，性生活不節制，容易損傷腎氣與腎精。腎氣虛則精關不固，腎陰虧則陰虛火旺，二者均可引起早洩。
6、心理性原因：在早洩患者中，80%以上是由精神因素引起的。心情過度緊張、焦慮等都可導致，大腦皮層中樞神經興奮增強，從而引起早洩。
早洩的4個調理方法介紹
1、注意飲食，加強身體鍛煉。
避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
2、積極治療早洩原發病。
導致男性早洩的一個重要原因就是生殖疾病，如攝護腺發炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎症刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早洩。包皮過長也是引起早洩的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。
3、對於性生活應正確認識和對待。
修身養性，節制房事，保養腎精；同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。
4、性生活規律，戒除自慰習慣。
長期自慰與縱欲過度引起的早洩應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。
4種食物輕松預防早洩
另外，除了開心果，下面的食物也有助於男性改善性功能
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的功效。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後復原朝氣的“還原劑”。夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
驢肉
驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩的效勞。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨的效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
淡菜
淡菜即北方說的海紅，含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。
