男人不夠堅挺有什麼辦法？ 調理早洩可試試五個方法

正常情況下，健康人性交時間達2～6分鐘或平均抽插摩擦62次左右射精，都是正常的，有的可能還要短些。其實，射精的快慢常因人而異，差別很大，究竟多長時間或多少次抽插摩擦可達到性伴侶的滿意滿足，始終沒有一個統一的尺度和絕對的標準。我國著名泌尿外科醫師吳階平教授指出，早洩歸屬男性射精功能障礙，是指陰莖勃起尚未進入陰道或剛插入陰道內即發生射精。這可算是一種較權威和最簡練的界定標準了。

臨床上，早洩可分為器質性和功能性兩種。器質性病變主要有攝護腺發炎、尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系的感染，以及腦血管意外、脊髓損傷、神經衰弱等神經系的病變和腫瘤及內分泌系統的病變等。功能性早洩的病因則較為復雜，常是幾種原因交叉並存，心理上的畏懼、焦慮、惱怒和怨恨，夫妻感情不和，性交頻度過少，長期禁欲後首次性交，性生活環境差及女方陰道痙攣、插入困難，男方體質虛弱、精力不足等因素，都可引起早洩的發生。

醫學認為，早洩跟心、肝、腎和陽明經關系密切，多由於肝失疏洩、制約無能、心脾兩虛、心腎不交、陰虛火旺、腎失封藏、固攝無權所致，因此主要采用滋陰降火、益腎填精、安神固精、交通心腎、補益心脾、清肝利濕等法則，並佐以心理疏導、飲食調節等方式進行治療。西醫則首先治療原發病，多采用鎮靜劑、神經調節劑、維生素及減低龜頭敏感度的外用藥物，同時配合訓練控制射精的方法。無論中西醫，只要認真對待，堅持治療，都能取得一定的治療效果。

正確對待治療可期

當前，有些學者認為，早洩是一種典型的夫妻病，既折磨男人也折磨女人。在很大程度上，早洩甚至比陽痿還讓男人痛苦和煩惱。陽痿患者往往性欲較低，性要求較弱，而早洩患者更多地苦於射精過快，使男女雙方在肉體和精神上都未能充分發揮和得到足夠的享受，長期如此還會促使女方性冷淡的發生。所以，治療早洩最好夫妻雙方共同努力，患者既需要醫生的正規治療，又要女方的關心體貼、精神撫慰，以達事半功倍之效。

從性反應周期來看，男性一般又快又急，女性則較緩慢，故而性生活時需要有充分的前戲，千萬莫行之過急。男女雙方可通過語言交流，互相撫摸敏感部位，使女方高潮逐漸到來再行交合。國外性學家提出控制射精的訓練方法，女方撫摸男方陰莖到快要射精時立即停止，然後再循環反復以達到降低陰莖在陰道內的敏感性的效果。

另外，還可在即將射精時由女方向下牽拉陰囊和睪丸以降低興奮，推遲射精；或采用女上男下的體位以延長射精時間並促使女方性高潮的提前到來。也有人提倡運用在性交過程中動停結合，直至女方快達到高潮時再射精的間歇做愛方式；或當男方有射精感覺時，立即停止性交，待休息2～3分鐘後再次進行或重復性交法；也可用雙層避孕套等方法來延長性交時間。

有人說，早洩會使有些夫妻出現感情危機，甚至造成家庭悲劇，這並非危言聳聽，但只要不諱疾忌醫，雙方相互配合，積極治療，就能解除患者在生理上、精神上以及婚姻上的種種痛苦和不安，走出無奈和煩惱的境地。

男人不能“持久”怎麼辦？，通過以上的相關介紹，相信大家對這個問題已有所了解。醫師溫馨提醒廣大朋友，如果出現早洩的跡象，越早治療越有利。如果還有什麼疑問可以直接咨詢全球醫院網在線醫師做更仔細的了解。

五個方法教您如何調理早洩

1、心理調節方法

早洩的病因多由心理因素引起。工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等均可以導致早洩。

2、平時多運動鍛煉

多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

3、飲食調理方法

可以多吃一些壯陽固精的食物，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。

4、掌握性知識

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

5、夫妻之間的交流、配合

夫妻之間應該相互體貼、配合，如果有出現不射精，或射精過早的情況，女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，不可相互責備、埋怨，這樣不利於疾病的康復，而應找出原因，共同配合治療。

通過我們的介紹，相信大家對早洩的調理方法有了一定的基礎認識，為了您的健康我們建議您到正規的醫院進行更加全面的檢查和治療。