補腎壯陽是總所周知的男性話題，補腎藥的危害大家都知道，有沒有什麼辦法可以健康的補腎呢？老中醫教你自我按摩壯陽法，可以讓你不花一分錢，自已動手就能補腎助陽，達到治療陽痿的目地。那麼，究竟是如何自我按摩壯陽的呢？
介紹幾種按摩方法：
1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。
溫馨提醒：中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。
中醫治療早洩的秘密武器
一、耳針療法
取穴：腎，精宮，神門，內分泌。
手法：每次選2～3穴，3～5天更換1次，以王不留行子貼壓穴位，並注意頻頻自行按壓。
二、毫針療法
取穴：關元，氣海，腎俞，大赫，隨症加減。
操作：屬肝鬱化火或濕熱下注者，以太沖、丘墟、太溪為主，采用瀉法；屬陰虛火旺者，以內關、太沖、太溪、腎俞為主，宜平補平瀉；屬腎氣虛損者，以命門、中極（灸）、腎俞、關元為主，用補法；屬心脾兩虛者，以心俞、神門、脾俞、內關、足三裡等穴為主，用補法。每日1次，10次為1療程。
三、水針療法
以維生素B1注射液50mg或黃芪當歸注射液2ml，取關元、中極進行穴位注射，隔日1次，10次為1療程。
部分主要穴位的位置
關元穴：在臍下3寸，腹中線上。
氣海穴：位於體前正中線，臍下1寸半。
腎俞穴：第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
大赫穴：位於下腹部，當臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸。
中極穴：體前正中線，臍下4寸。
太沖：在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
