攝護腺癌屬於一種很嚴重的疾病，而且男性出現攝護腺癌之後會帶來很多的影響，平時大家需要注意攝護腺功能的變化，並且在日常生活當中，一定要注意攝護腺癌的易發因素，合理地進行預防，預防攝護腺癌的飲食技巧有哪些？
預防攝護腺癌吃什麼
1、飲食中的維他命
研究表明正常攝護腺中的維他命A濃度比攝護腺癌組織高5～7倍，表明維他命A對預防攝護腺腫瘤的發生有重要的作用。此外研究表明攝入足量的維他命D可大大降低攝護腺腫瘤的危險性。維他命C、E作為體內的重要抗氧化劑，能夠抑制攝護腺腫瘤的生長和分化。因此，中老年男性應該適當多食富含以上維他命的食物。
2、飲食中的脂肪
攝護腺腫瘤高發區和低發區人群的飲食結構有明顯差別，低發區的食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發區則剛好相反，這種現象提示食物中的脂肪是發生攝護腺腫瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要來自牛肉、豬肉等肉類和植物油。
3、飲食中的熱量
高熱量飲食是攝護腺腫瘤發生一個刺激因素，高熱量可以加速細胞的有絲分裂，使細胞增殖加快，導致腫瘤形成。高熱量飲食人群中攝護腺腫瘤發病率比低熱量飲食人群中攝護腺癌發病率高70%。
4、飲食中的其他
研究表明常吃豆類食品的男子患攝護腺腫瘤的概率要比不常吃豆類食品的男性低。一個明顯的例子就是在食用豆類食品較多的亞洲地區，攝護腺腫瘤的發病率要遠遠低於歐美國家。醫師指出，豆類食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致腫瘤風險。自然界的許多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等，可適當多食。此外茶葉中亦含有豐富的抑制攝護腺的物質如黃酮醇兒茶酸，有預防攝護腺腫瘤的作用，因此可以適當多飲。
平時大家需要注意這些預防方法，一定要合理膳食，平時大家需要注意攝入的維他命，並且，也要注意精神調理，希望男性平時生活當中不要忽視自己的身體變化，一定要注意精神保健，有效地進行自我調養，這樣對自己的身體恢復才更有利。
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