久坐和憋尿是引發攝護腺疾病的首要原因，其次內向的人思慮太多，壓力太大，長期壓抑容易造成身體內環境的改變，身體抵抗力下降，加上內分泌紊亂，攝護腺激素水平失衡，從而引起攝護腺發炎。
1、多飲水。
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。
2、不憋尿。
憋尿對膀胱和攝護腺不利。
3、多放松。
臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
4、性生活適度。
性生活太頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以致引起攝護腺增大。當然，過分禁慾也會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺不利。
