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懂得喝水才能防攝護腺發炎 注意這7個護理要點


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攝護腺發炎作為男性來說是最為常見的一種疾病,據統計有50%以上男性都曾患有過攝護腺發炎,因此說攝護腺發炎的發病率是非常高的。所以一定要引起男士的注意,為了能夠幫助男性更好的預防攝護腺發炎的發生,今天由醫師向大家介紹一招經常飲用水對攝護腺發炎有幫助。


1、多喝水


首先,給大家糾正一種不正確的生活方式:很多男性朋友日常生活中都不愛喝水,這是十分錯誤的,喝水太少是導致攝護腺發炎的一個直接原因。多喝水可以稀釋尿液,將細菌毒素沖淡,且多喝水,可以增加排尿次數,將體內的垃圾產物都排出體外,以達到改善血液循環,疏通血管,增強機體免疫力和抵抗力的效果。


2、勤喝水


現在,我們講究的是勤喝水,不是說隻有到渴了的時候才喝水,是要做到不渴的時候也要喝水,一天保證攝入至少2000毫升的水!


給大家一個合理喝水的建議:


1、晨起時要先喝一杯溫開水,有助於腎臟和肝臟排毒,並有助於排便,如有便秘,可在水中加入少量食鹽,攪拌成淡鹽水服用。


2、白天工作期間,不要因為工作繁忙而忘記喝水,不要到口渴的時候才想起喝水,每個小時之間都要間歇性的喝水,不僅可以補充流失的水分,還有助於放松緊張的工作情緒。


3、晚上喝水建議大家選在睡前1至半小時,以免因為喝水過多而影響睡眠或造成眼部浮腫現象。


攝護腺發炎在生活中的兩個不良習慣


攝護腺發炎是男性當中最容易引患的一種生殖系統疾病,該病的發生使眾多男性難以啟齒,攝護腺發炎的的發生與日常不良的生活習慣有著密切的關系,為了防止該病的發生,應養成一個良好的生活作息是很重要的。那麼,攝護腺發炎在生活中的兩個不良習慣有哪些呢?讓我們一同看看醫師的介紹吧。


1、經常性憋尿


憋尿是每個人都會遇到的一個尷尬情況,如在長途汽車上或者在課堂上,總會遇到需要暫時憋尿的情況,其實這是一種非常不好的行為,甚至有的人因此而形成了一種習慣性憋尿的不良習慣,這是導致攝護腺發炎發作的一個主要原因。


因為憋尿會造成膀胱的過度充盈,進而使膀胱逼尿肌的張力減弱,導致機體排尿困難而出現急性尿瀦留的現象,最終引發攝護腺發炎症的發生。


所以,建議大家在日常生活中,當有尿意的時候一定要及時小便,以解除膀胱充盈對攝護腺造成的壓迫和刺激。如果在特殊無法及時小便的環境中,要注意事先排空膀胱並避免大量隨意飲水,如果有一線可能,應盡量選擇不憋尿。


2、冷水浴


很多男性在天氣較為炎熱的時候都喜歡冷水浴,這是一種非常不好的生活習慣,很容易造成肌肉和攝護腺的緊張,進而加速攝護腺的局部血液循環,使攝護腺處於充血狀態而引發攝護腺發炎症的發生。所以,在日常生活中,男性朋友應避免冷水浴,而選擇溫水浴,並適當輕柔按摩攝護腺,可以達到很好地保護攝護腺的效果。


攝護腺發炎的7個護理要點


攝護腺疾病要多重護理,呵護攝護腺七注意


注意一:多喝水


飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少,從而對攝護腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了,但也應該多喝水。


注意二:莫憋尿


冬季天氣較冷,許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫攝護腺,對於攝護腺病患者來說,容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。


注意三:戒辛辣


酒、辣椒等辛辣食品都對攝護腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫,造成攝護腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。


注意四:保溫暖


局部保暖可減少肌肉組織收縮,使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒,因為許多感冒藥會加重一些攝護腺疾病的症狀。


注意五:多吃鋅微量元素


鋅可以增強攝護腺的抗感染作用,應該多攝入。比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外,男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富。鋅參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程,通過補充鋅能有效提高精子密度、精子活力,並可提高精液中液化酶的活性,縮短精液液化時間;鋅、硒還能有效拮抗環境中鉛、鎘等重金屬對睪丸的傷害,保證它正常的生精功能。常用補鋅制劑:如蛋白鋅,新稀寶片。


注意六:莫久坐


冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。久坐會使攝護腺負擔較重,不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,冬季應盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。


注意七:勤鍛煉


天氣寒冷時,同樣應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,對提高免疫力、預防攝護腺發炎的發生很有意義。


以上的內容希望可以給大家帶來幫助,關鍵是患者應當及時的到醫院進行檢查才是正理。



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