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生命在於運動 久坐易致攝護腺發炎


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  坐姿成為了越來越多人最常保持的一種狀態,在家坐沙發、出門坐公交開小車、上班坐辦公室……“久坐”似乎成為了現代人的一個標簽。但習慣久坐或活動量的減少,無形中給我們帶來了諸多的健康問題。據報道,成年人中習慣久坐或活動極少的人群比例高達60%-85%。很多近現代才湧現的常見病,都和久坐這樣的生活方式有著密切的關聯——攝護腺發炎就是其中之一。

  久坐不動已經成為越來越多現代人的生活狀態。很多上班族每天到了單位便對著電腦一坐8小時,下班回家後也繼續坐在電腦前,把看電視和上網作為主要的業餘活動。這種久坐不動的生活方式對健康危害很大。

  都說“生命在於運動”,長時間靜止的狀態會造成血液循環減緩,導致大腦供血不足,傷神損腦,還容易導致肥胖、高血壓、冠心病、頸椎病等常見的慢性病。而且,長時間坐在室內,曬太陽的機會有限,久而久之,就會影響維他命D的合成,增加骨質疏松的風險。

  此外,像尿路感染、慢性攝護腺發炎等困擾不少現代人的常見病,也往往與久坐不動的生活方式有關。攝護腺發炎的危害在於其對男性朋友的生活造成的困擾。對男性而言,久坐時,人體上半身的重量全壓在下半身,位於會陰部的攝護腺深受“重壓”之苦,破壞攝護腺血液的正常循環,代謝產物堆積,使得攝護腺腺管阻塞,腺液排洩不暢,造成攝護腺慢性充血,進而引發攝護腺發炎。而且若有尿意卻不及時排尿,膀胱會過度充盈,超過膀胱收縮能力。一兩次時,會出現排尿無力。時間久了,臟東西會藏匿在尿路中,泌尿道得不到沖刷,尿路感染、尿路結石、慢性攝護腺發炎等疾病就會找上門。

  了解更多攝護腺發炎的危害,推薦閱讀>>>攝護腺發炎給男性帶來的危害

  相較於男性,久坐對女性的傷害也很大。女性身體結構特殊,女性尿道口在會陰部附近,尿道括約肌作用較弱,且尿道較男性短而寬,細菌容易沿尿道口上升至膀胱引發炎症。如果外陰局部長時間處於潮濕悶熱的狀態,會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖,引發尿路感染。


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