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如何更好地預防攝護腺發炎？

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　　攝護腺發炎是常見的泌尿科疾病，攝護腺發炎的危害時時刻刻威脅著男性朋友們的身心健康。攝護腺發炎患者占泌尿外科門診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到攝護腺發炎的影響。攝護腺發炎可以影響各個年齡段的成年男性，50歲以下的成年男性患病率較高。

　　可見攝護腺發炎的危害波及的不僅隻是青壯年，攝護腺發炎能治好嗎？從攝護腺發炎的發病因素來看，他可能與季節、飲食、性活動、泌尿生殖道炎症、良性攝護腺肥大症或下尿路綜合征、職業、社會經濟狀況以及精神心理因素等有關。醫學認為“先治未病”，故要從攝護腺發炎的發病根源開始杜絕攝護腺發炎的危害。下面我們一起來了解如何預防攝護腺發炎。

　　1、攝取豆類食品是很好的預防攝護腺發炎的方法。低脂肪、高纖維食品能夠有效的預防攝護腺發炎。豆腐、黃豆粉、豆漿等豆制品就是屬於低脂肪、高纖維食品。

　　2、攝取含番茄紅素豐富的食物，比如西紅柿。

　　3、多喝水，不要憋尿。憋尿可使尿液反流進入攝護腺從而導致攝護腺發炎，而多喝水並及時排尿就可以減少攝護腺患病的機會。

　　4、咖啡因、酒精、辛辣等刺激性食物對攝護腺的影響是因人而異，但為了健康還是遠離為好。

　　5、不吸煙、少飲酒。平時注意休息，不要過度疲勞。

　　6、不要久坐。這樣會壓迫攝護腺，使攝護腺血流不暢，而血流不暢就是攝護腺發炎的一個原因。

　　7、夫妻生活要規律。夫妻生活過頻和禁慾都會導致攝護腺過度擴張與充血，均可引發炎症，導致攝護腺發炎。

　　8、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入攝護腺。

　　9、溫水泡澡，可以促進攝護腺及其周圍的血液循環，對慢性攝護腺發炎症狀的緩解也會起到明顯的作用。

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