首頁 > 專欄 > 提高性能力 > 要性福就別老吃油炸食物 體育鍛煉是最好的壯陽藥

要性福就別老吃油炸食物 體育鍛煉是最好的壯陽藥


犀利士5mg

男人迫於生活和工作中的種種壓力,在性生活上總有一些心有餘而力不足的時候。如何對男性性功能進行預防和加強就成為了很重要的問題。那麼,男人想提高性功能,要注意哪些問題呢?男人如何提高性功能?


男人想提高性功能 必須注意要注意4大飲食禁忌


1、要性福就別吃——黃豆


黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝取會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是過量,只要不是每天大量的攝取,是不會過量的。


2、要性福就別吃——油炸食物


在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。


3、要性福就別吃——肥肉


大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。


4、要性福就別吃——高脂牛奶


牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源,但它們中間也有區別。如果是全脂產品,那麼還是敬而遠之的為好。事實上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。


當你清楚食物中所含的營養對你的性愛有影響時,你會無動於衷嗎?有些食物對男性的性功能非常有幫助,合理飲食澆灌性福之花。具體來看看提高男人性功能的正確方法。


男人如何提高性功能?


1、體育鍛煉是最好的壯陽藥


運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。


2、只穿純棉內褲保持低溫


聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用,還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現,因此只穿純棉內褲是明智的。而開洞內褲可以使陰囊露在外,透氣涼爽,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。


3、閉目冥想美女相伴


工作之餘或閑暇時刻閉目冥想,想象和一個美女或者你朝思暮想很想上的女人做愛的具體細節,這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。


4、來場冷熱水交替浴


這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。


5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能


刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。


6、陰莖指壓法強化性能力


時常反復用手指抓捏按摩陰莖,可有效地增強陰莖神經和血管等的活性化。可早晚在床上進行按摩,如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。


7、鍛煉性交肌肉


陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,鍛煉的方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下。在此基礎上,可以作一點變化,如在放松以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月。


8、按摩陰囊強化男性精力


經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。



散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:房事在每個男人的心中都是不一樣的
上一篇:整理損傷男女性能力的事情

熱門推薦

    相關產品