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男女第一次性愛要注意 這五個方法可提高能力


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女孩的新婚之夜第一次和之後初期的幾次性生活都是很重要的,假如做不好,就會影響到日後夫妻之間的性生活和感情。


可以嘗試互相講一些甜蜜的情話,切忌橫沖直撞,第一次的印象和感觸對女人來講是很有紀念意義的,希望能有個美好的回憶。


1、要了解基本性知識


在婚前兩個人最好都要學習一些基本的性知識,這也是一大孕前知識,了解男女性器官的結構和生理特點,以免在新婚之夜鬧出笑話,比如把女性的尿道當做陰道之類的鬧劇。


2、講衛生


在新婚之夜,男女雙方都要用溫開水清洗外陰部位,結婚是件很繁瑣的事情,又忙又累,男方的包皮垢和女方的陰道分泌物容易增多,假若不清洗,十分不講衛生,會影響雙方的性慾和健康。


3、做好避孕措施


沒有打算要小孩的情況下還是要做好避孕措施的,這樣雙方才會無所顧慮,集中精力,能使得性生活的過程達到滿意的效果。


4、防止破損的處女膜發炎


女性的處女膜破裂之後,會伴隨一些輕微的疼痛和少量的出血,要注意做好消炎工作,以防傷口惡化,假若疼痛難忍或者出血量很大,就要及時就醫。


延長性生活的五種方法:


1、提肛


提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐著,站著都能進行,這個運動可能還有許多人不是很了解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。


2、紮馬佈


有人會有疑問了,紮馬步能提高性功能時間 ?明確的告訴你,能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題,如果你從大腿跟小腿都非常有力,那你的時間絕對不會小於30分鐘,俗話說的好,下盤功夫練好了。時間久一定會長


3、跑步


跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘籲籲,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因為喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑1小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。


4、心態


以上都是運動類型的,那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在性生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。


5、不良習性


日常生活中,有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人,這一類人群的時間一般都較短,煙影響性功能是很多人都知道的,過度飲酒也會傷害生殖器,經常熬夜 ,身體得不到恢復,喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點,要是想能擁有長時間的戰鬥,戒煙,適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有明顯的改變。



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