很多夫妻這個時候不能很好的溝通，性生活中不能主動的去改變，就會導致夫妻雙方出現矛盾。不如換一個性愛的方法，用自己跳躍的手指帶給女性美妙的感受。
1、四指直線舒爽刺激
用四根手指，輕輕的撫摸老婆的肌膚，用直線的方式進行刺激，從脖子、腋下、腕、到腳等部分，這種愛撫可以挑起性趣。愛撫的時候一定要輕而柔，老婆這時要把自己身體的柔美呈現給心愛的人。動作重復做三次，間隔五分鐘，最後逐漸過渡到雷區。喜歡直奔主題的男人注意了，女人的雷區很敏感，但是也很脆弱，如果她還沒有足夠情動，你就直接攻擊她的雷區，那麼帶給她的就不是快感，而是痛感了。
2、愛撫女人背部大腿
背部和大腿的愛撫是非常敏感的，如果你做過按摩應該知道，這一面當按摩師徐徐順著皮膚向下滑動時，那種勾人心魄的感覺，實在是太舒服了。對於背部和大腿的刺激，方式會有所不同，這兩個部位需要用畫大圈的方式進行，就像按摩般的柔撫。這樣的愛撫方式，能夠讓女性的身體自然放松，同時也會消除抗拒心理，敞開心扉去享受。
3、螺旋狀愛撫
輕微的刺激，讓女性感覺到肉麻嘛的舒癢是最舒服的愛撫方式，並且能不斷挑逗起女人的性慾，讓她在沉重的呼吸與歡笑間漸入佳境。對待女性的上雷區，需要進行螺旋狀的愛撫。老公在老婆的上雷區附近一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予輕揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上因為非常敏感，所以用食指和中指從臀部方向向腰部壓入，感覺很好。
4、愛撫要慎重
而對待下雷區，則要更加慎重。因為下雷區附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫。尤其在恥骨上方附近用手指去摩擦，感覺會逐漸增高至沸點。最後再慢慢去接近雷區，首先用指尖輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小范圍，往下雷區去。
5、張弛有度的愛撫方式
所謂張弛有度的調教方式就是如此,切記不要讓女人一直高潮不斷,那樣不僅嚴重透支了體力,還破壞了持續的快感度,當女人處於性疲倦時,就再也不能了。所以對女性進行愛撫的時候，不要一直然她處於滿足狀態，而是要選擇適當的時機停頓一下，當發現她快到極致的時候，就稍微放送力道，讓她潮落，然後再潮起，反復數次，足以讓女性瘋狂，忍不住對你求饒。
男性隨著年紀的增長，性能力也會下降很多，合理的運用手指也可以彌補自己性能力上的不足。
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