現代男人的性能力是越來越低了。男人性能力低會導致夫妻性生活不和諧，男人自信心會降低等一系列的問題。男性為什麼性慾低下呢？應該怎樣增強男性性慾？
男性性慾低下的原因有哪些？
抑制性性教育：以往人們普遍接受的是抑制性性教育，受其影響，性慾難免低下。特別是以往宗教戒律的束縛，認為性行為是荒淫之舉，以致強迫抑制自己的正常的性慾望。久而久之，出現了性慾低下。
性知識的缺乏：由於性經驗不足，性交屢屢失敗，或初次性生活不成功，遭受責怪、嘲弄或貶低，心理壓力加大，存有懷疑自己的性器官發育或性功能異常等心理陰影，壓抑了本來正常的性慾，由此而來的是性興趣日趨淡漠。
性緊張的心理：夫妻間關系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性慾也一天天地降低。不過，夫妻關系一經改善，性功能障礙就會成為過去。
精神壓抑因素：現代生活快節奏，高效率，強烈的競爭意識及在工作壓力下，在復雜的人際關系中，在緊張、焦慮的環境下生壓抑心理，對人們的性慾是一個不小的沖擊，難免出現所謂性慾低下之類的性功能障礙疾病。
怎樣才能提高男性性慾？
適當節欲：在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛品質會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴：這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
常想美女：看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得性致勃勃。
摒棄不良習慣：吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。
提高男性性慾吃什麼好？
蜂蜜
甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性慾，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。
牛排
牛排等深色肉食有助於控制身體產生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性慾。然而，素食者也不用擔心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、幹酪等食物同樣具有促進性慾的功效。
巧克力
選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因為巧克力中的苯基乙胺成分，可以穩定神經、降低壓力，同時更象征情人間的美好愛情。
生薑
生薑的揮發油可促進血液循環，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生薑有助於促進新陳代謝，改善血液循環，恢復體力、促進性愛。
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