整理性生活的6大好處
1、做愛可以增加體力
除了做愛本身就是一種運動外，做愛後常會覺得體能很重要，而養成定時運動的習慣，體力自然就改善了。
2、做愛可以降低焦慮
焦慮症的本質就是做一件事的時候，卻想著另一件事，一個焦慮的人晚上該睡覺的時候，常擔心、思考很多事，導致失眠。做愛時，由於性器官強烈愉快的感覺，常可以全神貫注，可以打破這種惡性循環。許多人平時難以入睡，做完愛就呼呼大睡了。第二天上班時，精神反而更好。
3、做愛可以改善關節炎
一些研究指出，做愛可能促使身體產生一些消炎止痛的物質，不僅能改善關節炎的症狀，而且組織發炎也可能緩解。
4、可以降低心臟血管疾病的發生機率
一方面是由於運動的機會增加，另一方面可減緩情緒緊張，減少血液中導致心臟病的壓力物質，也可能是促使身體產生暢通血管的物質。但已經有心血管疾病的人，做愛時不宜過分劇烈，以免發生危險。
5、做愛可以增進與伴侶間的親密關系
夫妻間平時多半是言語的溝通，做愛的雙方同時給予對方和自己快樂，做愛所造成的心靈接近程度，常超過其他的活動。
6、做愛可以增加自信心
心愛的對方肯接納你的身體，那麼你處理別的事情將更有自信。
什麼性技巧最討女人喜歡？
1、用"心"去插入
男人可能會覺得奇怪，做愛時用的是陰莖去插入，怎麼會是用"心"去插入呢？插入，不是簡單的活塞運動，要用男人的"心"去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的"心"去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。
2、充分的後續
很多男人完事後，要不像灘"爛泥"般的趴在女人身上打起了大呼嚕；要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。實際這個時候，女人的感覺還沒有完。
前續有多長，後續有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的溫柔她。女人對甜言蜜語，不管真假，都會非常受用。
話外音：去贊美她吧！沒有這一點，就算男人像史泰龍一樣的剛勇，你的"小弟弟"像鐵棒般的鋼硬，如何的強壯耐久，女人都不會達到上述的"全高潮"。女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。
3、性後的研究
性後，男女雙方要相互討論各自特殊的興奮點和方式。有的男人對乳房特別的敏感；有的女人對大腿內側、腰部或脖子特別的敏感，這都要互相交流。有些女人對特別的環境異常的動情。如，朦朧的燈光、特別的香味、男人寬厚而滴汗的胸膛。
不同的女人對陰部的刺激，感受也不相同。有的女人最興奮點是在陰蒂上，輕輕揉摸它，在適當的時候去吸舔它。
大部分女人，最喜歡的姿勢還是面對面，這容易和男人耳鬢斯磨，令乳房和男人的胸膛緊密接觸，
令男女雙方皮膚最大面積、最全面的接觸，有些男人喜歡女人叫床；有的喜歡女人某個姿勢、或某個部位；有些喜歡虐待女人、或被女人虐待。但這一切，要在女人接受的前提下進行。
有些男人迷戀女人的腳，這時，女人就必須把腳洗乾凈、修剪好、保養好。男人和女人必須互相了解雙方的性嗜好，是變態也好，怪異也好，假若雙方都能接受，那就去做吧，沒什麼大不了的。
