5個不得不知的女人自慰小知識
1、自慰有利於女性身心健康
自慰的過程中，會加速女性朋友全身的血液循環，還能讓大腦釋放令人感覺愉悅情感的激素內啡肽。男性朋友會說他們可以通過自慰釋放多餘的精力，有研究表明女性也可以達到釋放多餘精力的結果。
2、自慰能改進你的性生活
自慰能讓你在性愛過程中感覺更舒適，提高你的自信心。在自慰的過程中，你能了解到自己對於性與愛的欲望，這是你充分認識自己的身體的機會。探索出什麼樣的性行為能讓你感覺舒服後，無論是在自慰時還是與老公性愛時，你都會有更好更充分的體驗與享受。
如果你總是無法在性愛中體驗到伴侶給你帶來的高潮的話，你也可以通過自慰的方式來隱秘地嘗試各種不同的撫慰方法，助你最終達到享受高潮的快感。
3、自慰可緩解更年期女性遇到的性問題
在更年期過後，很多女性感覺自己的身體發生了很大變化，這時候自慰就可以幫助更年期女性更好地適應情況。
女性陰道可能變窄，使性交及變得不如以前舒服。這時候就可以通過自慰來防止陰道變窄，最好用水量大的潤滑劑來輔助，可保血液循環通暢、改善乾燥和纖維化的趨勢、並增強性慾。
4、自慰不宜太快
一些女性朋友可能會會覺得快速自慰並一定達到高潮；其實自慰不用那麼倉促地結束，但是你一定要這樣選擇的話也沒有什麼不可以。其實最好的方法就是你應該慢慢的，慢慢的撫摸身體的每一處，不要一味只想著高潮，這樣會給自己造成壓力。
5、自慰借助玩具
據相關調查結果顯示，18歲至60歲的女性中，有一半都使用假陰莖或者是按摩器自慰過。如果經常無法達到高潮而想換一種體驗方式的話，按摩器等道具是個不錯的選的。
無需擔心自慰做會不會影響以後的性生活，自慰的宗旨就是讓自己感覺舒爽和愉快，只要能達到這個目標就可以做。
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