為什麼性生活品質時好時壞
有些妻子對老公的性功能時好時壞疑惑不解，那麼原因何在呢？國內外性學家認為，這與夫婦間的性生活是否和諧密切相關，也是問題的症結所在。
據調查研究發現，在已婚人群中，雙方（尤其是女方）平均2次性生活中，有1次性滿足者，僅占1.2%；平均3次性生活中，有1次性滿足者，只有20.6%、多數人自稱，若乾次中有1次較為滿意的性生活，已算是很不錯了。
追求夫婦間的性和諧無可非議，但雙方的特點與差異客觀存在。如老公的性興奮來得快，去得也快，一般約2～6分鐘，隨後迅速消退；妻子則興奮較慢，通常約10～30分鐘不等。但持續時間較長，消退也慢。老公的需求主要集中在性器官上，而妻子的需求不僅表現在性器官上，而且可從語言、觸覺、擁抱、接吻等方面得到滿足。
欲使夫婦間性生活和諧，在進入房事前，必須先有前戲，醫學上稱為性誘導，主要為了提高雙方性興奮，它需要的時間，約占全過程的1/3～1/2，以縮短兩者差異。老公應多給予撫摸或用語言等作為刺激，妻子也應采取主動積極的態度。
很多夫妻在婚後覺得性生活不是特別的開心，因為長時間會讓人覺得枯燥乏味。這時候就需要利用寫小技巧來點燃對方的熱情了，是時候學習性生活的技巧了！
提高性生活品質的小秘訣
1、’慢火細煲
爆炒出來的味道永遠不會比文火慢燉來的有滋有味。親的時候要像嘴唇粘玻璃，舔的時候要像給古董掃灰塵，摸的時候要像給燙傷的手背塗藥膏……總之按照電影慢鏡頭的速度指揮你的口、舌、手，這會讓她的肌膚變得前所未有的敏感。
2、千變萬化
不要老是一成不變的在晚飯之後睡覺之前做那些事，而且還固定是在床上！這樣女人會因為沒有新鮮感和刺激性而分心，當然無法叫床，而不能叫床的後果就是你的高潮很難達到。換個地方吧，比如地板上，比如車裡。換個時間吧，比如周末的清晨或者陽光和暖的午後。
3、欲擒故縱
用她的溫度引領你的動作，而不是用你的欲火一下子把她燒完。這應該是接下來你使用任何一項技巧的準則。比如在她沒有主動挺起誘人的胸部之前不去碰它們；在她沒有抓著你的手放在自己兩腿之間之前，只在她的腰部和小腹上遊弋。
4、緩解焦慮情緒
焦慮是影響性愛時間的一大主因，男人會因為焦慮產生早洩，女人會因為壓力大而難以被喚起，陰道乾澀。正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態。
5、延長前戲
在性愛中，男女性興奮存在一點時間差。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性愛同步，也更有助於延長親密時間。
6、戴保險套
保險套有助於預防性病，防止意外懷孕，減少雙方對性愛的擔心。很多男性抱怨戴保險套會降低刺激感和減少摩擦，事實正相反，它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上，並把這個過程當成一種美好的前戲。
7、變換性愛姿勢
變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感，還能延長性愛時間。側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也會因此獲得更多的快感。
8、轉移焦點
在性愛過程中，雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上，應忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對方體驗性愉悅，自己也能因此獲得更長時間的愉悅。
9、使用潤滑劑
潤滑劑解決了乾澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。
