春季該如何進行性生活
首先，要保持平和愉快的心情
春季是肝經主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。因此，要切忌情緒煩躁或太過壓抑，否則會影響肝氣，進而造成性愛不和諧。保持樂觀的生活態度，對性愛充滿期待有助於更好地享受性愛。
其次，頻率上要循序漸進
立春後，可以隨著性慾增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱，否則會有損腎氣。夫妻還要多曬太陽，為身體補充陽氣。
再次，要注重前戲的重要作用
古書中認為，春季性愛應先戲而後樂，戲主要指前戲。前戲要求男人達到三至，即充分勃起（肝氣至），陰莖發熱（心氣至），堅硬持久（腎氣至）；
女性最好達到五至，即臉紅潤（心氣至），目含情（肝氣至），微出汗（肺氣至），緊依偎（脾氣至），陰液溢（腎氣至）。
最後，要注意保暖和補水
春天常會有倒春寒，而且伴有大風，因此春天性愛時要注意保暖，性愛後最好蓋上被子。春季天氣乾燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免患上生殖系統疾病。
春季多吃些養性食物
從春天開始，夫妻就要注意養陽氣。以下是專家推薦的春季養性食物。
男人適當多吃些韭菜
在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草，還被稱為蔬菜中的*。
韭菜的葉、根、種子均可作為藥用。男人春天經常吃韭菜，能起到壯陽固精、滋補肝腎的功效，對早洩、遺精、腰膝酸軟冷痛等症也有一定功效。
此外，男性還應多吃一些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性慾，幫助勃起。
女人多吃些菠菜和山藥
春天綠葉菜上市，其中菠菜可以讓女性面色紅潤。此外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾補腎的食物也有助於消除性冷感，解決性愛乾澀、潤滑不夠等常見問題。
![[缺貨]十一酸睪酮軟膠囊 男性更年期性慾低下怎麼辦 荷爾蒙補充劑](images/202312/thumb_img/198_thumb_G_1701662260889.jpg)
