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注意你的抽插技巧 讓女性癡狂的性愛姿勢


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提升女性的快感,引導女性獲得性高潮,其實並不是靠簡單的抽插運動可以做到的,往往單調的往復抽插,並不會讓女人得到更大的滿足,只有配合不同的體位,不同的方向和頻率及深淺度等性技巧,才能更容易讓女人得到滿足。


注意抽插技巧讓她快速高潮


1、在性交過程中,男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上,隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下,男人做身體的運動。其中最常采用的體位是男上位,也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢,如大腿分開,向上、向後彎曲,大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難,女方自己的身體運動要自由。


2、女人主動的性交體位女上位應是最有效的方法,可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊,並在一起,或可以調節陰莖插入的幅度,以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位,這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上,男人從後面將陰莖插入陰道,這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦,在她上面的男人也為她增加了更多的快感。


3、一起摩擦恥骨部位/陰部的方法這種摩擦法,與女上位很相似,但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入,僅留少許陰莖在陰道抽送,或使陰莖完完全全插入,而不抽動,一方一圈一圈地旋轉扭動身體,於是男女的陰部會緊密地貼在一起,互相摩擦,尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。


讓夫妻瘋狂的6大性愛姿勢


一、傳教士式。對女性而言,雖然這是被動式的性交姿勢,也是最傳統的方式,在覺得懶惰、疲勞或者毫無性趣時常用。但實際上,這個動作其實同樣可以起到健身效果。這取決於你的熱情程度,傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用。紐約Stacy"s Boot Camp創始人、注冊健身教練斯塔西·伯爾曼表示。


《性愛藝術教練》一書作者、美國性教育協會主席帕蒂·佈裡頓則指出,做這個動作時你可以感覺到腰腹非常費力:你可以通過抬高你的骨盆來加強核心肌肉力量,而不是後背。這是不少女性的錯誤觀念,她們總是用後背來推動自己,這樣是有風險的,不是開玩笑。你可能扭傷背部肌肉,或者造成其他損傷,而且達到的興奮效果也不好。


傳教士式性交姿勢還能鍛煉臀部,女性的臀部做擠壓動作越多,就跟能通過與他的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。


二、後進式。跟傳教士式一樣,後進式也能鍛煉女性的核心肌肉,因為她必須通過四肢來平衡自己的身軀。伯爾曼說,因為要面對身體的撞擊,你還可以鍛煉到四頭肌和臀大肌。專家介紹,稍微改變一下體式,不只是把手放在床上,還可以起到更佳的鍛煉效果。伯爾曼說:如果女性把手放在身前的墻壁上,使用上身的力量做動作,就可以成為鍛煉肩膀和上半身的好運動。


三、女牛仔式。在女性位置在上的女牛仔式姿勢中,女性的雙腿下半部分需要支撐在床鋪或者地板上,這可以鍛煉她的臀部和核心肌肉。這就像騎馬,她需要彎曲腰腹下部和骨盆一帶的肌肉。撰寫過《Touch Me There!》的性教育學家伊娃妮·K·福爾佈萊特解釋道,用她的股四頭肌和小腿向男性的腰腹部施加壓力,也能鍛煉到那幾組肌肉。


四、蓮花式。蓮花式跟傳教士式一樣,是女性最被動的性交姿勢之一。然而,這個動作同樣可以鍛煉到跟女牛仔式同樣的幾組肌肉:因為身體核心肌肉需要用力來維持身體平衡,臀大肌則在女性對伴侶的動作做出回應時需要用力。


五、站立式。站立式對男性和女性而言都是難度最高的性交姿勢,美國性教育協會主席帕蒂·佈裡頓表示:因為女性通常都要讓男性在某些時間承托她全身的重量。如果男女雙方是面對面,就要用到身體核心肌肉和大腿力量;如果女性是單腿著地,那麼久必須用到腿部力量保持直立,同時身體核心肌肉則要用力,確保她的平衡。如果她雙腳都盤在伴侶身上,她就需要良好的手臂力量才能抱住對方。


無論是哪一種,在站立式中,女性都必須有良好的體能。如果男女雙方朝向同一個方向,那麼鍛煉的肌肉就跟後進式一樣:她需要用核心肌肉維持平衡,她可以通過用雙手扶墻壁或者床頭來提高對伴侶的反應動作。


六、剪刀式。美國性教育協會主席帕蒂·佈裡頓女士認為,剪刀式是最不費力的一種姿勢,因為雙方身體幾乎沒有任何懸空部位,因此孕婦最為適合使用這種體式。佈裡頓表示:剪刀式適合你疲勞時使用,你不需要在床上翻雲覆雨。



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