經過多年對國內婚外戀的案例進行分析所得出來的結論顯示，婚外戀的形成原因主要有以下幾種：
1、生活寂寞單調如果婚後生活讓人感到失望和不滿足，很多人就會尋找其他的方式或是刺激來讓自己的心理獲得滿足和平衡。比如婚姻生活讓人感到寂寞、無聊，夫妻雙方缺少親昵感，不能夠給對方帶來生活樂趣，這時，第三者、婚外戀就有機可乘了。尤其是那種長期分居兩地的夫妻，看到別人的夫妻都成雙成對，恩愛甜蜜，心裡難免會產生失落和不平衡的感覺，因此容易去尋找別的溫柔鄉。
還有一種情況是婚姻生活過於單調，缺乏新意，每天都是同樣的事情，同樣的生活模式，這時感情容易變的平淡無味，生活也沒有什麼樂趣。在這種情況下，婚外戀的新奇刺激就更容易突顯出來，抓住人們的心，使其眷戀無法自拔。
2 、感情不和夫妻的感情是婚姻的基礎，如果夫妻感情不和的話，就很容易導致婚姻中各種各樣的問題出現。如果夫妻之間長期缺乏溝通，感情不和，那麼他們就很容易接受其他的引誘或是找尋其他的感情慰藉以尋求感情上的補償。
3 、志趣不和 有的夫妻在感情上本來很好，但時間長了卻發現彼此沒有共同的志趣，比如妻子喜歡跳舞，老公卻只喜歡打牌；老公愛好文學藝術，妻子卻對時尚潮流情有獨鐘；老婆有遠大的理想，老公卻安於現狀；老公發奮圖強，妻子卻不思進取。這些興趣、愛好、志向上的差異使兩人越來越沒有共同語言，步調也嚴重的不一致。如果這時在外遇到知音，就很容易使人陷入婚外戀中去。
4、性生活不和諧 這也是導致婚外戀現象產生的主要原因之一。如果婚姻沒有和諧的性生活，是不可能得以維系的。即使雙方感情再好，又有多少人能夠一輩子過柏拉圖式的愛情生活呢？這時發生婚外戀似乎已經無法避免了。
5 、喜新厭舊 有的人是十分難以定性的，尤其在感情問題上，容易見一個愛一個，到最後也不知道自己愛的是誰。如果這種情況發生在婚前，也許無可厚非，可是一旦結了婚，就要對愛人和家庭負責任。這種喜新厭舊的思想再加上婚後生活的不甚如意，即使和自己結婚的人是最愛的人，也會發生變化。
因為舊的愛人突顯出來的多是缺點，而新的戀人突顯出來的多是優點，拿別人的優點去和自己愛人的缺點比較，自己的愛人當然要遜色很多，婚外戀的發生也就在所難免了。
6 、傳媒的負面影響很多影視劇，書籍等都有反映婚外戀的現象，但是其描寫的側重點不一定都是婚外戀的負面效應，或者渲染名人的婚外戀現象，使人見怪不怪，自己生活中也照搬下來，造成諸多家庭婚姻問題。
認識到以上婚外戀的誘因，我們再來看看婚外戀的危害。一是危害自己的身心健康，給自己造成嚴重的精神壓力和不能解決的麻煩。二是危害家人的身心健康。婚外戀對愛人和孩子的精神創傷是極其嚴重的。三是危害社會。婚外戀導致許許多多矛盾的產生，甚至造成許多社會問題，使犯罪率上升。
因此，正視婚外戀問題是社會和每一個家庭每一個人都應該做的。要保持家庭的和美幸福，就必須以對方為中心，凡事多為對方考慮，加強與對方的溝通了解，使生活變的有情趣，讓夫妻雙方都在婚姻中得到滿足，找到平衡，這樣，就能夠很好的解除雙方的心理障礙；避免婚外戀的發生。
另外，全社會都應該大力提倡正常婚姻秩序，譴責婚外戀行為，打擊這種不正之風，使當事人認識到婚外戀的錯誤性並有罪惡感，這樣就會讓婚外戀沒有滋生之地，成長之土。
婚外戀女性該何去何從？
不到兩年的時間，李梅（系化名）就由一個人見人羨的女人變成了一個背夫棄子又遭情人拋棄的可憐女子。現在，李梅對自己的婚外戀追悔莫及。那麼如果時光能夠倒流，她能避免這樣的錯誤嗎？李梅茫然地搖了搖頭，不知道！
曾經的幸福家庭
以前，周圍的親戚、朋友都羨慕李梅有一個好老公魏鵬（系化名），在機關工作的他將李梅照顧得無微不至。
李梅不喜歡做飯，魏鵬每天一下班就立即趕著回家做飯。等李梅回家，魏鵬已將飯菜端上了飯桌。結婚10多年，李梅做飯的次數幾乎屈指可數，兩只手保養得白嫩光滑，幾乎可以和手模特的雙手媲美。
剛結婚時，兩人收入微薄，有了兒子之後，經濟更加緊張。為了給妻兒過得好一些，魏鵬一直利用業餘時間乾兼職貼補開支。
雖然生活並不富裕，魏鵬自己連5元一雙的襪子都舍不得買，但他給妻子買件1000多元的衣服眉頭都不皺一下。
下班的路上，看到什麼好吃的，魏鵬都會給妻兒買一些。看著他們吃得開心，魏鵬就覺得非常滿足，有這樣漂亮的妻子和聰明的兒子，自己累點苦點也值得。
情人的妻子打上門
魏鵬眼中的美好，在2002年一個周末的下午被擊得粉碎。當時，一位中年婦女帶著三個男子闖入家中，一邊罵李梅不要臉，一邊開始拳打腳踢。魏鵬急忙上前勸阻，李梅趁機溜入臥室。中年女性啪的一聲將一摞照片摔到了茶幾上。
照片全是妻子和一名中年男子親昵的畫面，魏鵬當時就愣了，而中年女子不依不饒，揚言要給李梅點顏色看看。
怕妻子受傷害，魏鵬一急之下跪了下來，大姐，這件事我一點也不清楚，您給我個面子，容我問清楚了再給你一個答復。在魏鵬的苦苦哀求之下，中年婦女才帶著其他人離開。
李梅打開房門，還沒等魏鵬開口，就跪在了他面前，我對不起你，咱們離婚吧。當心中的疑慮在妻子口中得到證實以後，魏鵬一動不動在沙發上坐了一個晚上，為什麼我對她那麼好，得到的只是她的背叛？
辦公室戀情一發不可收
李梅的這段婚外戀被發現時，已經進行了三年。這段婚外戀到底是如何開始的，李梅也說不清楚，似乎一切都順其自然。
因為不用做家務，李梅總是在辦公室熬到很晚才走；她的上司則因為夫妻不和，待在辦公室不願意回家。
一次下班後，李梅經過上司的辦公室，看到他一個人在唉聲嘆氣。原來，上司在前一天剛和妻子吵過架，此時他看見李梅就大倒苦水。李梅心中一陣酸楚，這麼有才華的人，卻又如此可憐。
有了同情心後，李梅開始主動關心上司，給他出主意化解家庭糾紛、在他買衣服的時候當參謀、代他照顧生病的母親……
大約半年後，李梅生日那天，上司出其不意地送給她一條金項鏈。接著，兩人在辦公室發生了關系。
事後，李梅時常將上司和老公做比較，覺得上司有才華、會生活，而老公實在太悶了。
半年之後再次婚變
2003年初，李梅與魏鵬離婚了。幾個月後，上司也辦了離婚手續，然後和李梅閃電結婚。
結婚不到兩個月，李梅就發現生活不像想象的那麼好。老公什麼家務也不做，李梅下班後在廚房裡揮汗如雨，他卻像在辦公室一樣，端著茶杯看報紙。
結婚四個月的時候，李梅突然發現老公還和前任妻子保持聯系。而且，接到兒子生病的電話，他會立即沖出家門，連鞋都顧不得換。
想到老公在金錢方面也非常苛刻，結婚後從來不交給她一分錢，李梅更覺得委屈。結果，不到半年，李梅再次離婚。
離婚之後，李梅借著看孩子之名找到魏鵬，再次跪了下來，希望前夫能原諒自己。而魏鵬在離婚之後，對女人卻喪失了信心。
看著淚流滿面的妻子，魏鵬感到的只是心痛，我永遠也忘不了妻子知道我同意離婚時的那股高興勁。
避免婚外戀要做好這些努力
協調與周到：這種親密無間的關系包括一種協調與周到的友誼，它基於一致性的熱情，也基於相互間的不同。一位妻子提出了一個令人感興趣的觀點，她說：快樂的婚姻來自於兩個在個性上相對、而在基本情況上一致的人。她的老公是一個生性樂觀的人，她卻是一個內向悲觀的人。但是，他倆共同的籍貫和宗教信仰，使她迷上了他的氣概，而他迷上了她的嬌弱。他們的婚姻就是人們常說的找到了自己的另一半。
協議與願望：有時候，雖然他們盡了努力，但還是大吵起來時，一方或另一方就會離開房間。那位妻子說：如果我走出去，不過5分鐘我就會回來的。我們甚至不必說‘對不起’，因為我們非常高興，兩人又走到一起了。這對夫婦就用這種方法避免進一步的爭吵，一方的中途退出使另一方想起了他們的協議，想起了他們對婚姻的美好願望。
一個配偶在做早餐，另一個去遛狗，早餐後夫妻倆一起閱讀晨報，所有關系穩定的夫婦幾乎都是這樣的。這些瑣事本身雖然不能產生快樂，但是，他們為婚姻關系注入了信任和責任感。
理想與目標：幸福的夫婦都努力想讓自己的家得到改觀。他們共同努力，以使他們能夠購買一個農場，或者一家店鋪。不管他們的目標是什麼，為達到理想而共同努力能使婚姻關系煥發出光彩。
當配偶把注意力集中在對方的優點上時，他們的婚姻就會得到滋養，這不是說雙方都得是樂觀主義者，他們也可能是悲觀、急躁、憂鬱性格的人。
期望與期待：積極的期望能發揮巨大的作用。那些最善於尋找配偶優點的人，關系發展得最好，對配偶的期待也最好。當我們喜歡上某個人時，我們在他或她的眼睛裡就會看到最好的自我。幸福的夫婦們也是如此，他們眼中的配偶是一個真實而又得到某種誇張的形象。
支配與平等：幸福的夫婦所具有的平等關系最清楚地表現在對財務的管理上。毫無例外地說，每一對幸福的夫婦的家庭收入是他們共同的，既不是他的也不是她的，他們從不為財政的支配而爭執。
追求與尊重：在這些婚愛持久的朋友中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道她老公對她的愛和尊重是無條件的，不管他是否理解她的決定。反之，老公的決定也亦然。
很多幸福的夫婦懂得改變自己，他們說：我們結婚後變多了，都感到自己變得更好了。而他們的配偶也都同意這一點。意想不到的是，許多幸福的夫婦都經歷過婚姻危機，但他們的婚姻幸存了，而且日益美滿。
信念與信仰：相信你的配偶總會改變他（她）的某些不足，有助於維持婚姻關系。而事實上，人確實是會改變的。應當相信人不可能不改變，而一個好的婚姻能幫助人們的愛情變得更好。
夫妻間需要保持有力的、生氣勃勃的、無瑕疵而純真的性關系。
