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碳酸飲料過期可以喝嗎?


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從小媽媽就不讓喝碳酸飲料,但是小孩子都喜歡喝碳酸飲料,甜甜酸酸的,因為碳酸飲料對身體不好,所以就得節制。同樣很多人都說喝碳酸飲料會殺精,所以男孩子更加要少喝,但是一旦碳酸飲料過期了,還能喝嗎?但是任何東西過期了按理來說都是不能吃的,因為會產生雜菌。


可以是可以,但是會造成身體傷害,無論是嬰兒還是成人喝可樂都對身體有害。


碳酸飲料不宜常喝的原因有四: 碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食慾,而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。 碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂,大約含有35 公克糖,相當於140 卡熱量,相當於半碗飯的熱量。 碳酸飲料的另一成分磷酸 磷酸會降低體內鈣的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年,需要充分的鈣質,使骨骼正常生長發育,維持良好的骨骼新陳代謝,並使骨骼密度達到最佳狀況,所以更不宜飲用碳酸飲料。


各式可樂中含有的咖啡因 咖啡因會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸;會刺激胃酸分泌,傷害腸胃;具有利尿作用,老人容易有脫水的危險;長期飲用會上癮,一旦不喝,就覺得渾身不對勁,無精打采或頭痛。若長期過量飲用,即每日咖啡因超過 200 毫克,便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。


所以大家還是要少喝碳酸飲料,雖然喝起來是很可口,然而是對身體沒有好處的,大家可以喝奶或者是鮮榨果汁,那些是含有很多營養元素的,特別是在長身體的時候,更加要注意,吃利於長身體的食物,不僅會長高,還能身體棒棒噠。


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