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據調查顯示，男性性喚起的時間隻需2-5分鐘，而女性卻需要10-15分鐘的時間。性喚起時間上的巨大差異，直接導致了在性生活中，女性比男性需要更多的前戲鋪墊。換句話說，前戲是否充分，直接決定了接下來的性愛品質。
既然前戲如此重要，那麼我們需要如何備戰呢？第一步：營造爛漫溫馨的氛圍
1.香水喚起女性的情慾調查顯示，超過50%的女性樂意接受男性噴搽中性香水，並認為搽香水的男性更注重生活品質，愛愛時更有安全感。她們認為，香水抹在頸部、胸膛、耳後或手腕上最能刺激女性的慾望。2.28℃左右的室溫最舒適德國一所大學研究發現，室溫保持在28℃左右人體感覺最舒適，既不熱，也不感覺涼，能保持良好的身體狀態和性慾。室內溫度過低，會降低女性對快感的知覺，甚至會影響女性的性高潮。3.音樂使性愛變得更爛漫女人天生較為感性，更容易受到聽覺的影響。國內外的一些調研中，不少女性認為"音樂能使性愛變得更加爛漫。"尤其是受過良好教育的女性對音樂更容易產生性興奮。前戲中，不妨播放一些旋律優美、歌詞溫馨、爛漫的音樂，以獲得心理和生理上的共鳴。4.情話勝過最好的春藥情話，是兩人世界裡的天籟。對女人而言，甚至勝過最好的春藥。男性不妨試試，用你的柔情蜜意告訴她，你是有多麼愛她、欣賞她。讓其主動投入到性愛之中。第二步：觸發女性情慾的開關
1.親吻脖子釋放快感《接吻藝術》作者威廉·卡恩調查發現，96%的女性將將親吻脖子視為完美前戲。研究者也認為，脖子皮膚薄嫩，敏感度高，前戲時多輕吻和愛撫脖子有助於將快感釋放至全身。2.按摩雙腳高潮體驗提升30%據反射圖譜顯示，腳和性器官在大腦內共享一塊區域，腳部與性敏感神經密切相連。適度手指按壓、溫度刺激雙腳，比如大腳趾和食趾之間的大敦穴、腳底的湧泉穴等部位，都可以令女性產生快感和興奮。荷蘭性學研究者發現，按摩可溫暖雙腳，使女性高潮體驗提升30%。3.親吻肚子加速性喚醒從腹部愛撫開始一直延伸到生殖器官，能加速血液循環，從而有助於縮短性喚起時間。當然，如果你想追求更新鮮刺激的話，不妨將手指換成舌頭，在肚臍旁邊放點草莓醬或是巧克力，體驗下冰與火的刺激。4.輕咬耳朵激發全身慾望對於女性來說，耳垂是非常敏感的性傳感帶，刺激程度超過接吻。當耳垂被親吻、吮吸或者輕咬時，女性身體會產生一些超常的反應，比如顫抖，能激活全身慾望。5.大腿內側攪動性敏感神經女性大腿神經末梢幾乎與其性器官神經末梢相當，加上平時刺激較少，因而是相當敏感的。前戲時，隻需沿著大腿內側來回探尋，就能將快感放射至生殖器官，直至全身。堪稱整個完美前戲中不可或缺的一環。第三步：請求進入，前戲告捷在感覺火候差不多了，要"進入"私密處之前，可先請求是否可以。這樣一來可以找準最佳進入時機；二來還能讓女性體驗到被尊重的滿足，讓其更有安全感。愛愛時自然就會更加放松自如。
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