首頁 > 專欄 > 健康飲食 > 夏天吃什麼可以補腎呢?

夏天吃什麼可以補腎呢?


犀利士5mg

中醫認為腎為人體之本,所以特別強調男人當補腎。夏天炎熱高溫,很多男性朋友有腰酸乏力的症狀,這就是腎虧的表現。我們可以通過飲食來改善腎虧的症狀。那麼,夏季補腎吃什麼好呢?下面給大家介紹有助於男性補腎的食物,有腎虧症狀的朋友不妨多吃點。


1、黑豆,古人認為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強的補腎養腎的作用。現代醫學證明,黑豆中富含的營養激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長期食用能改善發質功能,使頭發烏黑密澤,皮膚白皙。黑豆加鹽水煮熟,當作零食,就能很好地補腎養發。


2、胡桃,胡桃性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虧喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏須發,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。”


3、板栗,板栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美,尤其適用於腎虧患者。對於腰膝酸軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。


除了兩性心理學給大家介紹的這幾種食物要經常吃以外,護腎關鍵在日常,經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時睡覺。


散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:改善腎結石要怎麼吃
上一篇:早晚蜂蜜減肥法有效嗎?

熱門推薦

    相關產品