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如何根據身體狀況挑選水果?


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如何根據身體狀況挑選水果?


如何根據身體狀況挑選水果?


新鮮的水果隨處可見,看見水果店和超市裡一排排顏色鮮艷的水果時,我們總是會不由自主地停下腳步。我們在生活中也已經習慣了每天吃水果,只是,吃來吃去都是挑自己喜歡吃的。比如有的人非常喜歡吃蘋果,那麼她的冰箱裡或者是桌子上擺著的水果肯定是以蘋果居多。同理可證,喜歡吃櫻桃的人總是習慣性地選擇櫻桃,不喜歡榴蓮的人,一年到頭也不會吃一次榴蓮。看看此時你的身體最需要哪種水果,根據自己的身體狀況選擇水果,絕對可以讓你的身體健康達到更加平衡的狀態。


肺臟


長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。


心臟


膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。


眼睛


長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維它命A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維它命A的番木瓜。


牙齦


牙齦健康與維它命C息息相關。缺乏維它命C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維它命C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。


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