研究表明，持續攝取不健康的食物會導致一系列性健康的問題，如不孕症，勃起功能障礙和性慾低下。為了避免這些問題，並提高整體健康狀況，有些食物最好少吃或者不吃。
影響性生活品質的6種食物，最好是少吃！
1、含糖飲料
每天喝的含糖飲料不僅對不利於減肥，研究人員還發現，高果糖和其他甜味劑會增加勃起功能障礙的風險，提高膽固醇水平並導致血管損傷，所有最好不要經常喝含糖飲料喝碳酸飲料，如果渴了，喝白開水和純凈水是最好的選擇。
2、罐頭食品
許多罐頭食品，特別是鋁罐內部含雙酚A，這種化學物質可引起一系列性健康問題。在一項研究中，暴露於雙酚A的男性報告說性慾降低，對性生活的整體滿意度降低。如果不能買新鮮的食物，堅持用玻璃罐或不含雙酚A的塑料包裝食品。
3、微波爆米花
全氟辛酸是一種在爆米花包裝和特氟龍炊具中發現的不粘性化學物質，這是一種人造化學物質，在體內像激素一樣起作用，可以釋放出真正的激素水平，從而引起體內激素的不平衡。
4、乳制品
乳制品通常含有異雌激素，這是一種雌激素，可以與身體的天然荷爾蒙產生相互作用。根據一項研究，額外的異雌激素的影響可導致生育能力和性慾下降。可以攝取適量的乳制品，最好購買有機乳制品和未經激素處理的乳制品。
5、過高的鹽攝取量
很多人都知道鹽攝取量高對身體是不好的，但有時候防不勝防，一些看似健康的食物，如蔬菜汁或奶酪，可能會含有意想不到高含量的鹽，這會導致高血壓，對於男性來說，這會影響血液流動，從而影響性功能。
6、大豆
大豆在很多人的印象裡是健康的食品，但是大豆會影響人的性生活。研究人員發現，食用大豆會降低睪丸激素水平，從而降低男性和女性的性慾。
還要注意的是，飲食中不要包含太多的紅肉，紅肉中的飽和脂肪會影響低密度脂蛋白膽固醇水平，從而影響性慾，要多吃蔬菜水果，多運動，這樣有助於完美的性生活。
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