每個男生都希望自己的性能力變得越來越強，這樣可以提高個人的魅力，維持了性生活的和諧，提高了家庭的幸福度，男性如何來保護性能力呢。
男性如何來保護性能力？
1、多吃巧克力
巧克力具有保健功效，裡面還有大量的乳脂、碳水化合物，能夠在身體中產生熱量。經過研究發現乳脂會散發出芬香的氣味，能夠催化人體唾液裡面產生一種抗體，增加身體抵抗風寒以及病毒、細菌的能力，尤其對於經常性奔波的男性來說，特別適合吃巧克力。
2、使用泡澡來沖涼
男性的會陰部生理非常復雜，攝護腺、睪丸、精囊、睪丸、陰莖都集中在一個地方，采取泡澡的方式會把生殖器浸泡在熱水裡面，能夠把細菌、黴菌以及汗水全部去除，能夠防止尿道炎、陰道炎、陰囊炎、痔瘡的發生，同時也可以輔助治療攝護腺發炎，延緩男性的生殖器衰老。
3、不能喝濃茶、濃咖啡
男性不能喝濃茶，因為裡面含有大量的茶胺，會讓攝護腺處於興奮狀態，讓其血管敏感變得更加活躍，導致攝護腺發炎或者復發。咖啡裡面也含有一種導致攝護腺興奮的成分，造成攝護腺腫大。
4、不能穿緊身的三角褲
男性穿緊身三角褲就會讓睪丸固定住，緊靠著腹腔，陰囊調節溫度就會受到限制，若是睪丸溫度比較高的話就會影響生精細胞，生精子的功能也會受到障礙，導致男性不育。
5、保持健康的飲食
盡量以堅果、五谷雜糧、蔬菜水果、魚肉為主，少吃一些紅肉，要減少氧化應激以及抗炎反應，提高胰島素的敏感性。多吃一些黃酮類的食物，比如油麥菜、蘋果、葡萄、西蘭花、洋蔥等，因為黃酮類食物具有抗炎的功效，能夠控制血壓，改善內皮功能，減少了陰莖勃起功能的障礙。
溫馨提示
男性朋友每天必須要抽出30分鐘的時間來進行鍛煉身體，盡量選擇中強度的有氧運動，因為鍛煉能夠有效的為陰莖提供大量的血液，從而提高了男性的性能力。另外要保持平和的心態，不能有太大的心理負擔，多吃新鮮的蔬菜和水果，為身體補充大量的鋅、氨基酸等，不能長時間的久坐，養成定時拉大便的好習慣。
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