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男性怎麼預防早洩? 這些預防措施不能少


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早洩是常見泌尿科疾病之一,對於早洩來說,是很多男性心中不可觸碰的“痛”,有的患者可能多種方法都嘗試了,但最終還是無法治好。大部分早洩患者是由於後天的不良習慣引起的,所以說,早洩是可以通過日常保健有效預防的。早洩的預防也沒有想象的那麼難,只要日常生活中稍稍注意一下就可以了。


男性怎麼預防早洩?這些預防措施不能少


l、夫妻關系和睦。對於性生活來說,只要注意夫妻之間相互體貼、配合,通常可以提高性和諧,若出現射精快或陰莖不能及時勃起時不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。


2、注意婚前性知識的了解與性交技巧。掌握一些性方面的常識,了解和掌握正常的性反應過程和性交方法,性生活次數要適宜,性生活太少的話也不好,不利於雄激素的釋放。


3、注意日常生活與休息要有規律,加強體育鍛煉,如飯後散步,打球,廣場舞等均有益於自我心身健康和精神調節。


4、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性交動作,射精後不建議繼續二次性交射精,這樣有損於健康,並不可取。


5、同房前,建議男女雙方先調整好心情,避免負面情緒,因為負面情緒對射精的快慢有很大的影響。除此之外還應避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,男女配合。


6、切記濫用"壯陽藥"和延時噴劑。任何壯陽藥和延時噴劑,都屬於使用時效果明顯,但副作用較大,且容易使男性產生依賴性。


7、射精時間的長短其實沒有標準,你一定要達到多少才算正常。只要雙方性愛愉悅,且雙方都滿足,即使幾分鐘射精,也屬於高品質的性愛活動。若果時間太短的話,建議積極治療,女人也不要以時間長短來作衡量男人的能力。


8、雖不建議吃壯陽藥物,但日常生活中可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如豬腰、牡蠣、胡桃肉栗子、鴿蛋等,通過飲食來調整身體。


9、在性生活過程中,如果一直擔心射精到女性陰道裡,造成女方懷孕,可以采用通過保險套來避孕;也不要因為擔心陰莖小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理,這樣在性交過程中,更容易出現早射現象。性生活時要做到放松。


10、勿短時間內縱欲,勿疲勞後行房,勿勉強性交,這樣都會影響性交品質,且易造成男性生理心理上的挫敗感。


11、男方若出現早洩陽痿等情況,女方切勿埋怨責怪,應多給予開導安慰,以免加重男方的心理壓力。


以上幾方面對預防早洩有良好的效果,不需要特意是做到,但無論性生活是否出現問題,都建議遵循以上幾點,長時間按這幾點做的話,可以避免過早出現性問題。



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