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經常吃香蕉可以預防早洩嗎?日常怎麼預防早洩?


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香蕉是我們生活中經常見到的一種水果,也知道它的功效很高,尤其可以促進腸胃蠕動,從而預防便秘的發生。而有最新發現,男性經常吃香蕉還可以預防早洩,這對於男性朋友來說無疑是一個很好的消息。


經常吃香蕉可以預防早洩嗎?


香蕉中含有多種微量元素,其中比較豐富的是鎂美素,而鎂是人體中一種重要的神經傳導物質,它可以幫助肌肉放松,還可以幫助男性緩解疲勞。另外,鎂這種元素還是提高精子活力的營養之一,並且在提高精子活力的情況下還能增強男性生育能力。有很多男性出現早洩的原因就是身體內鎂元素缺乏導致的,所以在平時可以多吃一些香蕉,讓身體的鎂充足,進而可以預防早洩。


平時要怎麼預防早洩?


一、性生活要在安靜的環境下進行。在每次進行性生活的時候要注意環境的安靜,過於嘈雜的環境會影響到注意力,並且不能讓自己放松,長期如此就容易出現早洩。所以,在每次進行性生活的時候要選擇安靜的環境,另外可以放一些舒緩的音樂,提高性慾。


二、要對自己有信心。對於偶爾一兩次出現早洩的男性朋友來說,不要過於焦慮和不安,有時候早洩只是因為自己太累,只要在進行足夠的休息後就可以恢復正常。男性朋友要對自己有信心,要告訴自己能行的。


三、不能太過緊張。在進行性生活的時候不能太過緊張,有些男性是因為新婚或者是怕自己哪裡做的不好讓伴侶不滿意,所以在性交的時候就會小心翼翼,而這樣容易讓自己情緒以及注意力太過緊繃,就容易出現早洩的現象。所以,在性交的時候要順其自然,不能太過緊張。


四、性生活要節制。由於年輕男性血氣方剛,會放縱自己,頻繁的進行性生活,而頻繁的進行性生活也是會導致陽痿的出現,並且還會傷害身體,所以要控制性生活,有節制並且不能太過頻繁的自慰。


溫馨提示,男性朋友只要在平時做好預防措施,並且養成良好的生活習慣,以及多運動提高自身的體質,是可以有效預防陽痿的出現的。而在平時偶爾的出現早洩是沒什麼問題的,只要後面身體恢復後不會就沒事,不用過於擔心焦慮,過於擔心焦慮反而容易影響到性慾和性生活的品質。



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