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六個小技巧學起來 房事時間就這樣延長


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房事是每對夫妻之間都需要的事情,是維持夫妻感情的重要因素。但是很多人會在房事中發現,我的老公怎麼時間這麼快。。。這可怎麼辦呢?


延長房事時間的六個小技巧


1、鍛煉身體


加強身體鍛煉並不是只能增加體制,還能大大提升我們的性能力的。平時可以嘗試經常慢跑,仰臥起坐和下蹲等運動,對於增強耐力有著顯著的效果。經過一段時間的鍛煉你會感受到運動給你帶來的好處,房事能力大大增加於從前。鍛煉越久效果越好哦。


2、做足前戲


做足前戲會非常大的增加伴侶高潮的可能。同時在前戲的過程中也可以逐漸平復自己激動的心情,對於自己後面的發揮,可以起到很好的緩和作用,以做到更好的發揮,從而避免因為過於激動而草草了事。


3、戴上套套


戴上套套不僅可以避孕,對於男性的身體也有很大的好處,可是卻有很大一部分男性不願意這樣做,會覺得像隔靴搔癢,其實戴上套套不僅可以預防性病和避孕,對你的性愛時間的延長會大有好處,隔著套套會減少陰莖敏感的敏感度,從而達到控制時長的目的。


4、提肛練習


最主要的功能就是鍛煉攝護腺啦。這個運動在生活中隨時都可以做,好處非常多,你可以一邊刷手機一邊做。一次十分鐘足以,只要每天堅持做3次,一周以後,就可以初步看見成效。說來簡單,其實還是重在堅持,堅持之後總會有成效的!


5、深蹲練習


大家對於翹臀肯定是非常喜歡的啦。因為它是性感的標志之一,最主要的是,性能力與臀部機能是有著很直接的關系的。具體的鍛煉方式可以自行查閱哦!


6、可以在自慰的時候自我控制射精時間


經常鍛煉可以建立大腦意識對於性功能神經的一個控制,久而久之形成習慣。長此以往,你會發現,射精也是可以控制的。


預防早洩有什麼辦法?


1、夫妻雙方都要學習和掌握一些相關的性知識,了解男女雙方之間對於性反應的差別,同時還可以消除誤會,適當的掌握一些房事中所需要的技巧。


2、不要過度的放縱自己,要有節制的進行房事,有想自慰的時候,要盡可能的克制自己,做到房事有節,起居有度。


3、偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。


4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上避免早洩的發生。


5、處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次進行房事的時候不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。



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