如何預防早洩
1、它是蛋蛋和菊花中間的一個肌群，PC肌強壯還可以增加勃起的穩定性，利用尿尿時，阻斷尿液的時候去感受肌肉的部位，那就是了，至於為何是看電視或滑手機訓練，是因為無聊可以打發時間。
2、停機太久不但會造成龜頭敏感，若此時在加上大腦的性興奮程度高漲，早洩也是剛好而已喔，再來，沒事多愛愛、多愛愛沒事。這完全是根據用進廢退的原則，在男性的性功能上是鐵律。
3、夫妻雙方都要學習一些相關的性知識，對於男女生理的差異一定要有所了解，消除彼此間的誤會，還需要適當的去掌握一些方式的技巧。如果你的老公偶然性的出現早洩，你千萬不要去責怪他，給他安慰和鼓勵，這樣對於男性克服早洩是非常有幫助的。
最後，教男性做一個壯陽操！
坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備，吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒。
雙手放在矮凳後方用力抓緊，用兩膝之間可以放一顆球或是其他物品支撐，兩膝保持一段距離，雙手固定好，大腿用力壓緊，讓內側肌肉持續收縮。
壯陽運動練習的要訣是，當運動到海綿體肌時，陰莖會有內縮的感覺，在這裡，需要注意的一點就是，每次停留的時間以半分鐘為宜，一天練習半個小時左右。效果立竿見影！
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