1、戒煙戒酒。
2、油膩、過甜、過咸的食物不能吃。
3、軟食物要多吃：如雞蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋、鴨蛋等蛋類食物。
4、滋補湯要多喝：如各種骨頭湯、滋補湯等可以多喝，另外，蓮子、核桃等營養成分較高的食物要多吃。
5、動物內臟要多吃。
6、含精氨酸較多的食物要多吃：如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
7、壯陽食物要多吃：如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
8、微量元素鋅要補充：含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、海產品、貝類食物等。
