所謂金三角，主要是指以恥骨聯合上緣為底，以兩側大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬於脾經的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。之所以叫做金三角，不但是形狀像，而且含金量也確實高，因為這個區域是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚之地。適度按摩金三角不僅有助於保持經脈通暢，還能緩解慢性攝護腺發炎、勃起功能障礙等男性常見病的症狀。
按摩方法簡單易行，一般選擇在入睡前進行，排空小便，取仰臥位。按摩時，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。用手掌緊貼這個區域的皮膚先按順時針方向繞臍按摩50次，再逆時針方向按揉50次。注意頻率不要過快，按摩到這個部位微微發熱，如有疼痛要立即停止。另外，如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不宜隨意按摩，要先咨詢醫生。
