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中老年男人提高性能力的六大絕招


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在人的傳統觀念中,性是非常私密的事情。尤其一些中老年人,常認為人老了,性功能衰退很正常,勃起出現困難也不需要治療。正是在這樣錯誤觀念的影響下,60歲以上男性出現重度勃起功能障礙(ED)的人高達40%。中老年人性功能衰退的原因有哪些,怎樣提高性能力呢?


在臨床上,很多中老年人剛出現ED時並沒有那麼嚴重,但由於種種原因延誤了治療,使病情加重。


認為年齡大了就不應該再有性生活。一些老年人發現自己有勃起問題時,最先想到的是我老了,不中用了。於是就此遠離性生活,冷落老伴,而不是積極尋求治療。


要面子,怕別人笑話。有些老年人想接受治療,也希望能找大夫咨詢,但怕別人知道了笑話他,認為他一把年紀了還整天想著那事,老不正經。同時,他們也怕老伴拒絕一起治療和嘗試新的性愛方法,最終放棄治療。


迷信保健品。許多老年人受到一些保健品的迷惑,出現問題後花高價購買保健品進補。殊不知,一些能提高性功能的保健品存在違法藥物添加,隨意使用可能對性功能造成更嚴重的損害,還會延誤治療,最終引發重度ED。


出現全身性疾病。身體其他部位的疾病也會引發勃起問題,糖尿病、高血壓動脈硬化、肝腎功能不全等,如果不及時治療,也可能影響血管、神經系統和內分泌系統,引起重度ED。


事實上,老年人一定要認清一個問題:ED像其他疾病一樣,是身體出現了問題,得了這種病並不丟人,治療更是必要的。一旦出現勃起方面的問題,要理直氣壯、大大方方告訴醫生,尋求醫生的專業幫助,將危害降到最低。


中年男人提高性能力的六大絕招


1、放松、放松、放松


壓力是中年男人性的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。


腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。


2、運動、運動、運動


對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。


所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。


大陸的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。


凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,性機能保證恢復到包君滿意。


人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。


3、重燃生命活力


男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。


在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。


當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說:幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。


4、三不原則


不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。


5、減肥、治療慢性病


由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。


6、食補只能補心理


很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。


吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是心理作用。



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